容易疲倦、手腳冰冷怎麼辦？李深浦教你對抗老化！

健康醫療網記者關嘉慶／報導

上了年紀，許多人總是頭暈無力，容易疲倦、手腳冰冷、腰痠背痛、精神萎靡，感覺青春活力不再。中醫觀點來說，體力氣血運行不順及不足，是造成功能衰退的主因。中醫師李深浦表示，人老從骨頭開始退化，因為骨是人體先天，而腎主骨，腎氣是生命之本；因此，要補骨，就要補足腎氣。

▲ 74歲李深浦醫師，用雙手撐起87公斤體重平衡全身。

心腎相交　骨髓退化會影響造血功能

李深浦醫師指出，由於心腎相交，一旦骨頭退化、骨髓退化，不但骨密度會下降而導致骨質疏鬆，因為骨髓與造血功能相關，若是造血與生血處的骨髓退化了，就會造成血液不足，進而使心臟血液循環不良，以致會出現二尖瓣、三尖瓣脫垂、血管狹窄，腦部血液不足而使腦血氧不足，肝臟血液不足而出現肝硬化。

「老化第一關就是由骨開始！」李深浦醫師表示，牙齒是骨之餘，月經是血之餘 ，所以腎氣會表現在牙齒，腎氣不足，會使牙齒敏感、容易蛀牙，也會使荷爾蒙不足，口水、月經與精液都會不足；而且會出現筋老化，進而出現僵硬，再加上骨與筋是靠內分泌連繫，若是內分泌乾了，就會使筋越僵硬，並使肌肉系統也會退化。

老化！　補腎中藥對症治療

所以，李深浦認為，對於腎氣不足所造成的老化，應該要以補腎的藥物治療；臨床上，就有一名阿婆年邁到已出現S型脊椎，拄著枴杖，甚至因為血氧不足而得帶著氧氣筒，結果在使用補足腎氣的中藥後，這位阿婆已不必使用氧氣筒；另有一位需要換肝的男子，有地中海貧血，並出現腎臟衰竭尿毒症，也在服用造血用藥補足腎氣之後，而使病況獲得改善。

李深浦醫師很推崇老子的養生之道！他說，老子要人「虛其心、實其腹、弱其志、強其骨」，也就是要人能有骨氣，要讓骨頭強硬，然而筋要柔軟，肚子裡要有文章，且要虛心受教，才有用不盡的體氣；而且人老化不是在年紀，如何順應天道，慎用自己的身體，才不會使老化太早來臨。

對於老子所說的「人之生也柔弱，其死也剛強」，李深浦解釋，大自然中草木枝葉柔軟，則生生不息，而草木其死也枯槁；也就是說出老子的養生之道，就是要人個性柔弱，語氣也要柔軟，不只是自己舒服，周邊的人也舒服；而這也就是要人不要太剛強，平常可練習太極拳、瑜珈及拉筋，放鬆身體，讓自己柔軟。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readblog.php?nid=18480