心臟醫說重話「這款護心保健品」浪費錢　這3招比吃補丸更有效

許多民眾為預防各類疾病，常會購買各式保健食品，然美國心臟科醫師把話講得重，保健食品未受到與藥物相同的監管標準約束，「行銷大於真實數據」。醫師直指，有些保健品常被標榜「天然」，但「天然」並不代表「安全」，以輔酶Q10（CoQ10）為例，總是被吹捧，實際對心臟的健康根本沒用，吃了只是浪費錢。醫師建議，想護心只要做到健康飲食、規律運動和有好的睡眠，都比吃保健品還有效。

美國知名媒體《Parade》報導，美國有超過2000萬名成年人患有心臟病，急於尋求改善方法是再正常不過的一件事，心臟科醫師塔德瓦爾卡（Dr. Rigved Tadwalkar）表示，對於心臟病患者或高風險群體，「保健食品可能改變救命藥物的代謝，或給系統帶來不必要的負擔」，是非常需要小心的。

塔德瓦爾卡受訪提到，當他自己開立處方藥時，會很清楚知道這些藥裡面有什麼成分、如何製造，及它在體內如何運作，因為它經過了多年的嚴格大規模臨床試驗。塔德瓦爾卡認為，保健食品沒有受到與藥物相同的監管標準約束，作為患者，必須像個偵探一樣問，是誰在賣這個？他們的企圖是什麼？如果聽起來像奇蹟般的療法，那幾乎可以肯定只是行銷誇大，而非醫學科學。

該報導表示，其中，一種被推崇為心血管疾病利器的熱門保健食品，實際上可能弊大於利，或根本毫無效益。四位心臟科醫師一致認為，這種保健食品對心臟健康來說基本上是浪費錢，有在服用降血脂藥物的人更需要特別小心。

四位心臟科醫師說的這款保健品為「輔酶 Q10（CoQ10）」。醫師們說，輔酶Q10被吹捧為心血管疾病、史他汀類藥物引發的肌肉酸痛甚至抗老化的奇蹟聖品，但對心臟健康而言，通常只是浪費錢。Vital Heart & Vein 心臟科醫師Patrick Kee指出，很多行銷廣告宣傳得天花亂墜，但權威醫療組織的官方立場卻截然不同。美國心臟協會（AHA）明確指出，CoQ10在心臟衰竭管理中的價值「尚不確定」，且絕對無法取代標準的指引處方治療。

哈肯薩克大學醫學中心先天性心臟科主任凱普爾（Dr. Ryan Kaple）解釋，CoQ10是一種人體自有的天然抗氧化劑，存在於每個細胞中，「它在細胞內產生能量和保護細胞免受損害方面扮演關鍵角色，可以把它想像成細胞引擎的小火星塞，你的身體會自行產生CoQ10，但濃度會隨著年齡增長，或在患有心臟病等特定疾病的人體內下降。」醫師強調，但這並不代表補充CoQ10保健食品就是降低或延緩心臟病風險的好方法。

Kee直言，廠商鼓吹很健康，多吃就能天然增強心臟泵血能量、延緩衰老或神奇地保護心血管系統為前提大量銷售，但這種炒作看在許多醫師眼中都覺得不是真的。凱普爾警告，CoQ10缺乏監管也是一大問題，無法確定所服用保健品的品質或劑量。醫師塔德瓦爾卡更擔心的是，許多患者花費時間和金錢追求無法帶來改變的保健食品，這可能會延誤真正能救命的生活方式改變或有循證支持的治療。

至於何時可以使用CoQ10？醫師們提醒，並不推薦大多數患者服用CoQ10，但在少數整體治療計畫中可能可以，包括確診CoQ10 缺乏症、心臟衰竭和偏頭痛，但以上都須問過醫師，絕不能替代已證實有效的療法。最後醫師們說，如果想護心只要做到「健康飲食」、「規律運動」和「重視睡眠」，都比吃CoQ10更有效。