產後5個月激瘦15公斤！謝京穎曬「火辣泳裝照」震驚全網　超狂體態曝

2026/09/19 14:41:00

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Energy成員張書偉愛妻謝京穎，今年5月產下雙胞胎後，近期大方曬出紅色泳裝美照，零贅肉火辣身材引發網友驚嘆。謝京穎透露，從沒想過產後能如此迅速恢復體態，這次因工作重拾泳裝深感欣慰。面對粉絲好奇，她大方分享產後瘦身秘訣，強調未採取極端節食，也不依賴醫美或瘦瘦針。她採取「調整進食節奏」策略，晚餐提早吃並搭配適量運動，更直言若產後腹部鬆弛，關鍵在於核心訓練與緊緻保養。謝京穎以自信狀態公開健康瘦身經驗，不僅展現新手媽媽的魅力，也為產後女性帶來實用的體態管理建議，在社群平台掀起熱烈討論。

台灣男團 Energy 成員張書偉的妻子、本土劇女星謝京穎，於今年5月中旬平安生下一對雙胞胎女兒，升格為新手媽媽。產後短短數月便迅速恢復纖細苗條身材的她，絕佳狀態一直備受外界關注與讚賞。她曾透露生產完後體重63.8公斤，一路努力瘦回49公斤，總共狂甩將近15公斤。減重期間也曾遇過瓶頸期，在59.7公斤卡關了許久，但後來短短花了一個月的時間就成功降到49公斤。今（19）日她在社群平台大方曬出一組泳裝美照，零贅肉的火辣體態一曝光，瞬間吸引大批網友湧入按讚與留言。

照片中，謝京穎身穿紅色連身泳衣，對著鏡頭擺出自信又專業的 Pose，整個人氣色極佳。她在貼文中感性吐露心聲：「看到自己產後身材可以快速回來，真的很感動。」她表示，往年每年暑假自己都會換上泳裝去玩水，原本以為今年剛生完雙胞胎寶寶，除了擔心身材尚未完全恢復，加上怕根本沒時間，一度認為今年想穿泳衣幾乎是不可能的了；沒想到這次雖是因工作需要而非出遊，但能再度穿上美美的泳裝亮相，依然讓她感到無比開心與欣慰。

謝京穎過去曾公開分享過自己的產後瘦身秘訣。（圖／翻攝自IG @orange_hsieh）

貼文中，謝京穎也親切且大方地與粉絲互動，表示開放留言區讓大家自由提問產後恢復的各種問題。事實上，謝京穎過去就曾公開分享過自己的產後瘦身秘訣。她透露自己從不走極端節食路線，更沒有完全戒掉甜食與澱粉，此外也特別強調自己完全沒有施打瘦瘦針或做任何醫美療程。在飲食控制上，她採取的是「吃早午餐、提早吃晚餐」的進食節奏，餐與餐的中間甚至完全不禁口，依然會吃蛋糕、小零食、泡麵與手搖飲。

針對產後體態，她也精準點出關鍵，直言若覺得產後肚子鬆垮「如果不是脂肪，是皮鬆了」，因此強烈建議一定要搭配腹部核心運動來幫助肌肉收緊，或是塗抹身體緊緻保養霜，藉此輔助修復並拉提肌膚彈性。

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