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    生活

    影／這樣跑不受傷！觸地時間是關鍵　三鐵教練教你正確跑步

    2017/09/26 12:23:00
    2017/09/26 12:23:48 更新

    影音編輯／羅正輝

    跑步成為國民運動，人人都有雙慢跑鞋，每當想減肥，身邊的人總是建議你「去跑步啊！」但是你知道怎麼跑才能跑得又快又安全嗎？三鐵教練徐國峰說，「觸地時間」才是關鍵，觸地時間越長，也越容易造成膝蓋負荷，造成運動傷害。

    跑步要跑得安全，觸地時間是關鍵。

    ▲跑步要安全，觸地時間是關鍵。（圖／GARMIN提供）

    跑步
    徐國峰
    鐵人三項
    觸地時間
    運動
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