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日行萬步
減重,減肥(圖/pixabay)
40歲男「戒吃2食物」 穩血糖、甩肉16公斤
正確飲食不僅能幫助減重，還能穩定血糖。新陳代謝內分泌...
2025/08/21 18:20
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
比超慢跑更老少皆宜！日行萬步加1動作夯
日式步行法 (japanese walking) 為...
2025/07/16 18:35
台北人長壽1200
獨／一堆人錯!「做1事」越快越健康、長壽
現代人常聽聞，放慢步調有助身心健康，但醫師張家銘表示...
2025/02/07 14:45
99歲戴紀彬爺爺、「爺奶Color Walk」健走活動／記者張雅筑攝
每天走7000步　降低早死＋釋放快樂荷爾蒙
日行萬步是許多人養成的運動習慣，因為研究指出，走路對...
2024/12/11 09:09
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
長壽不是走萬步　研究揭「這步數」最有效
現代人工作繁忙，找不到時間運動，因而以「日行萬步」保...
2024/10/20 16:00
走路、散步示意圖／pixabay
不用再「日行萬步」！醫：正確走路2原則
走路算運動嗎？你是否也是「日行萬步」的擁護者？外科醫...
2023/11/27 11:51
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