一週只吃生菜水果!簡廷芮認曾「過度減肥」曝身體恐怖反應

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娛樂中心/游舒婷報導

為了要擁有好的體態,不少人會選擇減肥,不過減肥要用對方法,以免對自己的身體造成永久的損傷。以《我的少女時代》裡的校花一角爆紅的女星簡廷芮就分享,過去她曾經透過激烈的飲食方法一週減下3公斤,但後來身體狀況卻相當糟糕。

▲簡廷芮分享過去過度減肥的經驗。(圖/翻攝自IG)

簡廷芮結婚後時常分享家庭生活和育兒經,在產後成功恢復身材的她和粉絲互動時,有人問到過去是否有過度減肥的經驗,簡廷芮也說「有!」並分享了自己過去的慘痛經驗。

簡廷芮說,當時她曾經一個禮拜不吃澱粉、不吃油,只喝水、吃水果、吃生菜,一個禮拜下來馬上瘦了3公斤,效果相當顯著。不過身體也有了巨大的變化。簡廷芮表示,自己下一個禮拜不減肥了,恢復正常飲食,沒想到體重馬上恢復,馬上胖了3公斤,從此自己的體質就變的「易胖易瘦」,讓她直呼自己「小時候不懂事!」

▲過度減肥讓簡廷芮的身體有了巨大變化。(圖/翻攝自IG)

有了先前慘痛的經驗,簡廷芮近年控制體重的方式做了相當大的變化,用運動雕塑自己的身材,在飲食上雖然沒有特別變化,但有透露,自己每天都會規定自己要喝2000C.C的白開水、提升代謝力。

▼▲現在簡廷芮的身材控制得很好。(圖/翻攝自IG)

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