文／健康力新聞網
受到疫情影響，許多人增加WFH居家上班機率，減少運動又長期久坐的狀況下，容易將脂肪囤積在肚子和下半身，漸漸變成水桶身型。漫雲思境診所院長高珮菡醫師表示，減脂一直是普羅大眾關心的熱門議題，高珮菡醫師建議，除了每天喝水至少2000CC和維持正常飲食，建議每周做有氧運動3次30分鐘以上，能讓心跳速率達到每分鐘130次。另外，醣類攝取的每日總熱量占比降低到30%，她強調「減少醣類但並非完全不食用，因為醣類也是促進脂肪燃燒不可或缺的營養素。」
▼▲高珮菡醫師表示，透過規律運動及飲食控制再加上非侵入體雕，能在短時間內剷除囤積在身上的脂肪。（圖／漫雲思境提供）
根據《健康力新聞網》報導，現代人除了減重也開始在意身材線條，規律運動和飲食控制雖然能夠幫助減輕體重和脂肪，但卻無法針對局部雕塑，尤其像肚子、副乳、蝴蝶袖、大腿等脂肪特別容易囤積的地方。另外有些媽媽懷孕時因為子宮擴大造成腹部器官改變位置，腹肌承受的壓力增長，造成腹直肌分離，鬆垮的腹部就成了脂肪堆積的地方，要恢復以往身材格外不易，因此有人會求助體雕療程，來達到減少局部脂肪的效果。
高珮菡醫師舉例，過去大多數人都會擔心侵入性的抽脂動刀，隨著醫學美容科技發展，現行非侵入式的體雕療程更被廣泛接受，「像是最近新引進的EMSCULPT NEO熱磁減脂，是結合電波射頻和新一代聚焦磁能雙科技，透過射頻對脂肪組織加熱42-45度，破壞皮下脂肪細胞，減少腹部脂肪厚度，此外高強度聚焦磁場刺激腹部肌肉緊實，同步達到減脂增肌。」高珮菡醫師指出，國際臨床期刊研究(Published in the Aesthetic Surgery Journal, 2021)研究，「做完一週一次30分鐘的3週療程後2週，如同於連續做了12到16週的高強度運動，平均能有減少脂肪厚度30％、增加肌肉25％的雙重效果(Published in Dermatologic Surgery journal, 2021)。」
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