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5位女星減肥法超極端!女親嘗試曝感想 網:還是這種有效

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娛樂中心/文俐心報導

許瑋甯、小禎都維持著良好的體態。(圖/翻攝自IG)

▲許瑋甯、小禎都維持著良好的體態。(圖/翻攝自IG)

為了有好身材,有的粉絲會依照「明星招式」來減肥。日前,有位女網友於Dcard發文表示自己試了幾種明星們的減肥方法,她覺得有些有用、有些有點無厘頭,但還是將自身經驗分享出來和網友們一起討論,她列出的藝人有「許瑋甯、小禎、秀智、2NE1朴春、MOMO」,貼文引起許多網友的討論。

第1、許瑋甯「66飲食法」,晚上6點後不吃東西、每餐只吃6分飽,原PO說她自己試了1星期就放棄了,因為執行上太過困難,她覺得只適合有長期減肥習慣的人。

第2、小禎「改變吃飯習慣」,只吃食物的原形、原味為主,少吃加工食品,慢慢調整口味由重到清淡,每一口食物都要咀嚼20下,並且把肉類切成非常小塊,細嚼慢嚥。原PO覺得這是比較溫和的減肥方式,像是培養一種瘦身習慣,所以實施上不會有太大的困難度,但可能要長期才會有效果。

第3、秀智,「1000卡熱量減肥法」,每天控制在1000卡路里之內,日常飲食中選擇蛋、雞胸肉、沙拉、堅果、地瓜、糙米飯;但如果三餐內主食都有澱粉的話實在很難達成,一下就超標了,原PO說自己會吃蒟蒻飯、花椰菜米這類低卡但有飽足感的食物、減少吃肉的比例,她認為雖然1000卡有點難達標,但如果稍微放寬一點控制在1500內,其實是個不錯的方法。

第4、2NE1朴春「生菜減肥法」,以生菜當作主食,三餐少油少鹽方式自行烹煮、不外食,夏天則是「西瓜減肥法」,以西瓜代替澱粉類主食,但原PO強調這只適合短期想見到成效,長期會缺乏蛋白質等營養攝取不足,她說自己只試了3天就放棄了,也不是很推薦。

第5、MOMO-「冰塊減肥法」,每天只吃一顆冰塊,原PO提出這方法只是太佩服藝人的毅力和努力,自己完全不敢嘗試,她強調「只是想跟大家分享並不是所有減肥方法都是OK的」。

女網友親身嘗試女明星的減肥方法。(圖/翻攝自Dcard)

▲女網友親身嘗試女明星的減肥方法。(圖/翻攝自Dcard)

貼文下許多網友留言表示有些藝人的方式真的太極端,「熱量赤字才是真理,吃多沒關係,動更多就對了」、「看起來感覺只有小禎的比較算健康瘦!持久又不復胖」、「有氧加重訓才是真理」、「冰塊減肥法是我聽過最荒唐的」、「我覺得3也不是好方法,1000卡應該低於大部分人的基代,除非吃一輩子有可能維持體重,不然應該很容易就復胖」、「有些根本是在減命吧」。

【94要客訴】2022.09.29
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