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16歲少女想當明星不吃油!醫見她模樣嘆:像10歲未發育

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生活中心/文俐心報導

少女因為多年以來「不吃油」導致營養不良。(示意圖/翻攝自Pixabay)

▲少女因為多年以來「不吃油」導致營養不良。(示意圖/翻攝自Pixabay)

許多減肥的人視油為大忌,「滴油不碰」,但日前有名皮膚科醫師上節目時分享個案經歷,表示油脂其實是對人體非常重要的營養素,適量攝取不但對身體無害,反而對代謝及皮膚有益。

皮膚科醫師趙昭明於節目《健康好生活》上講述1名個案病例,有名16歲的少女向他求診,初見時趙昭明形容她像是10歲尚未發育的小女孩,身材矮小乾癟、頭髮稀疏,趙昭明說這位女孩因為懷揣明星夢,自10歲開始就不敢吃澱粉類和油脂,5、6年下來油攝取量過少,造成身體代謝出問題。

皮膚科醫師趙昭明於節目中介紹「油」的重要性。(圖/翻攝自健康好生活YouTube)

▲皮膚科醫師趙昭明於節目中介紹「油」的重要性。(圖/翻攝自健康好生活YouTube)

趙昭明指出,油脂不夠對身體的傷害,其一、頭髮變細、稀疏,因為頭髮的生長需要油脂、營養素;其二、皮膚需要油脂,皮膚是水跟脂肪的油脂平衡,水油不平衡,會對皮膚的保護屏障造成影響,導致失去光澤、變得暗沉。

趙昭明也點出「好的油非常重要」,他解釋,油是人體必需的營養素之一,對脂溶性ADE等它有助於吸收、協成作用,油也是提供身體熱量的來源,「1克的油可以增9克熱量」可以保暖、保護內臟;若是油脂不足,脂肪細胞會變小,人的保暖度就會降低,此外也會影響進食的口感、飽食感。而對皮膚來說,好的油會使皮膚看起來光澤亮白,且有助於皮膚代謝。

▼影片來自YouTube-年代MUCH台 健康好生活,若遭移除請見諒

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