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狂喝水還是渴?中醫提醒「注意身體警訊」:6病怎麼喝都渴

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健康中心/文俐心報導

中醫師王大元提醒,如果長期喝水卻依舊覺得口渴,要小心身體是不是出問題了。(圖/翻攝自元氣中醫師王大元臉書)

▲中醫師王大元提醒,如果長期喝水卻依舊覺得口渴,要小心身體是不是出問題了。(圖/翻攝自元氣中醫師王大元臉書)

夏季炎熱,平時要多補充水分以防中暑,可是明明已經喝了許多水,卻還是覺得「口好渴」,中醫師王大元就發文提醒,民眾如果一直喝水卻依舊覺得口乾舌燥,就要注意是不是身體發出警訊了。

王大元指出,以正常人來說,長期口渴可能是因為日常飲食中的營養素不足,導致怎麼喝都覺得渴,例如:缺乏維生素B2、B12、維生素C、葉酸、鐵質等,都會造成口乾舌燥,甚至是嘴破唇裂。

王大元建議,可以多補充富含維生素B2的食物像是糙米、麥片、蛋黃和豬肝等,或是在飲用水中加入一顆酸梅、一片檸檬、1:1稀釋的運動飲料或無加糖的果菜汁,也能有效補充營養素來緩解長期口渴的困擾。

此外,王大元提及,很多疾病也會有口渴現象,例如:鼻過敏患者,因半夜容易鼻塞,習慣用嘴巴呼吸,容易造成早上起床口苦咽痛;患有口腔腫瘤、正在化放療、唾液腺發炎或乾燥症等疾病,也會因為口水的分泌減少而感到口乾舌燥;甲狀腺亢進或糖尿病更容易出現口渴的現象,必須按時服用藥物控制病情(過量飲水反而會造成腎臟負擔)。

王大元表示,如果是正在服用自律神經失調藥物的患者,也會造成唾液分泌減少的副作用;缺鐵性貧血的人也會有些微口乾和愛吃冰塊的現象,除了飲水以外,更需要補充富含鐵質的食物。

王大元說明,在中醫裡認為口乾舌燥與火氣有關,可分為虛火跟實火。虛火常出現夜間口乾、嘴唇紅潤,但是平常自己卻不覺得口渴,其實身體早就有缺水的問題卻不自知,建議可以喝增益湯改善(沙參、玉竹、麥門冬、生地黃、玄參)。

實火症狀則像是整天咽乾口臭,明明已經喝了很多水,卻還是感到口渴,而且大便容易乾硬難解、舌苔黃厚膩;王大元稱,中醫慣用大承氣湯、急下存陰,讓體內的火氣趕快撤掉,否則喝再多水也沒用。

王大元醫師臉書。

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