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換個角度看事情 別讓不順利的車況毀了你的一天

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文/草根
草根影響力新視野 (琪拉編譯)

許多人開車的時候彷彿變了一個人,變得容易動怒、心情起伏不定。這種開車才有的憤怒被稱為[路怒症](road rage),因為開車要面對很多不確定狀況,引發一個人的不耐煩與壓力,非常測驗一個人的耐心。

例如突然前面有輛車闖道、不遵守交通規則,開得特別慢等等。有些人會藉著超車表達憤怒,甚至會開窗怒罵,最後引起雙方都下車爭吵。因為這時人們因為生氣、挫折與不耐煩,最後導致做出平常不會做出的衝動決定,因為[路怒症],甚至會導致爭吵、打架甚至有人因而死亡。

[路怒症]的主要原因是因為[不認識對方]。人們通常會認為自己在車內,所以是匿名的,不被對方認出,因而行為也較容易不理性。人們也會認為一些不理性的開車行為,像是突然減速或加速逃逸,也是安全的,但事實絕非如此。

(圖/草根)
▲(圖/草根)

如何紓解你的[路怒症]呢?當你憤怒的時候,很難用另一個角度看事情,這時候,你應該深呼吸一口氣,然後不要突然做決定。憤怒的時候,你也容易都把錯誤歸咎在他人身上,而非其他外在因素。舉例來說,你會認為故意超車的人是個壞人,但如果你超別人的車,你可能只覺得自己不小心犯了錯誤。

要避免這種錯誤,你可以一邊開車的時候一邊聽讓自己心情放鬆的音樂,如果塞車嚴重,心情已經開始有點浮躁,你可以找機會改道,選擇車子比較少的路徑。

另外,提早預備,事前規劃路徑也是避免路怒症的方式之一。許多人開車會憤怒,就是因為遇見很多無法掌握的突發狀況,讓大腦無法正常運作。另外,如果開車遇到不順利的事,也多告訴自己,他們不是你想像的那麼的壞。

還有,當開車遇到不順利的車況,例如塞車讓自己可能上班遲到,你可以深呼吸一口氣,告訴自己思考正面。像是想著[一個塞車不會毀了我一整天!] 或是[我很挫折,不過這不是全世界最糟的事!]

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