愛吃高油糖！27%高中職生超重　4成「含糖飲料天天喝」

記者謝文祥、柯佩瑄／台北報導

肥胖是萬病之源，國內高中職學生有近3成體重過重或肥胖！國民健康署最新調查發現，近2成高中生，每日至少吃一次高油脂食物，一周超過一次，在速食店消費的比例也超過4成，導致27%學生有過重問題，求助減重門診的學生也變多了！

高中學生：「會吃炸物，吃蠻多炸物的。」高中學生：「除了睡覺時間之外都坐在椅子上。」

高中職生忙升學，就怕壓力大、運動少、三餐飲食又不健康，國健署最新調查發現，我國高中職學生有將近3成體重過重或肥胖。

國健署社區健康組長羅素英：「社區裡有發現說，高中職生有27%是過重、肥胖，也就是說4個孩子會有1個過重肥胖。」

最新健康調查報告，整體高中職學生以BMI來看，體重過重佔12.6％；肥胖佔14.4％，相加起來體重健康不過關達到27％，與前一次調查報告相比較，整體比例也再升高，臨床也發現，求助減重門診學生也變多了。

台安減重中心主任鄭以勤：「沉迷一些電子產品遊戲或是功能，也可能運動量減少，飲食變的更喜歡外食，喜歡吃一些高脂高糖飲食，這些都會讓他體態改變。」

▲油炸、含糖飲料、高熱量食物是肥胖的最大原因。

體重飆升最直接的影響就是不健康飲食，調查也發現，有將近2成的學生每日至少吃一次高油脂食物，一週一次在速食店用餐的人達到4成，更有超過4成的學生含糖飲料天天喝。

台安減重中心主任鄭以勤：「他們有一個很大的共通點，就是都吃外食為主，那以台灣的現況來說，其實要買到健康的飲食成分的外食並不是很容易，這需要更注意。」

▲久坐不動也是肥胖的主因之一。

久坐不動也是肥胖主因，一天超過2小時看電視、打電動的學生也超過8成，尤其疫情其間，遠距上課減少外出，近2年變胖數據恐怕還會再攀升。

醫師也提醒，必須養成均衡飲食、規律運動習慣，才能遠離疾病風險。