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男人也有更年期?沒睡好竟會降低慾望 醫曝5恐怖下場

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健康中心/綜合報導

中年男性晚上睡不好,容易發胖。(圖/翻攝自長春藤預防醫學健康管理臉書)

▲中年男性晚上睡不好,容易發胖。(圖/翻攝自長春藤預防醫學健康管理臉書)

女性更年期好發在大約從45歲至55歲之間,平均年齡為51歲。進入更年期後,隨著卵巢功能的衰退,導致女性荷爾蒙的分泌減少,因為影響到神經系統,導致情緒不穩常成為「更年期症候群」的明顯症狀之一。近日,長春藤預防醫學健康管理指出,男性也有更年期。

日前,長春藤預防醫學健康管理透過臉書指出,「根據研究顯示,有將近一半的男性更年期患者,都會出現失眠症狀,卻可能因為生活壓力大,認為睡不好是常見的狀況,導致忽視、延誤就醫,然而一旦出現睡眠障礙,就會干擾睪固酮分泌,一旦分泌不足就可能讓老化症狀提前出現。」

長春藤預防醫學健康管理表示,男性在中年過後更難入睡,其實就透露出了「五大男性更年期警訊」。其中,就包括「體重莫名增減」、「慾望降低」、「常常失眠,半夜醒來睡不好」、「情緒容易不穩」、「注意力下降」。而中年男性睡眠模式也分為4種:

入睡困難者-貓頭鷹型:

白天總是昏昏欲睡,到了晚上卻像貓頭鷹一樣異常清醒,明明很累,但是躺在床上怎麼樣都睡不著。

淺眠易醒者-金魚型:

總是淺眠,只要有一點點燈光聲響就會被吵醒,就像睜著眼睡覺的金魚保持警覺,一有風吹草動就會醒來。

多夢眠差者貓咪型:

常常做夢,睡眠品質不好,就像貓咪睡覺時會豎起耳朵,鬍鬚顫動,有時還會輕輕抖動四肢,導致驚醒。

睡醒仍累者-熊貓型:

明明睡很多,但是睡醒還是很累,就像熊貓睡了10個小時之後,還是掛著兩輪黑眼圈。

而進入更年期的男性,長期睡不好會造成記憶力下降、肥胖,以及引起各種身心疾病。

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