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冬天眼乾族有同感!醫師:人工淚液、日常保養不可少

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文/鍾方/草根影響力新視野  

最近天變冷了,不少人的眼睛出現難受的乾澀、發癢、灼熱感,眼睛是靈魂之窗,哪怕只是很乾的感受,都會讓人莫名擔心,「為什麼天氣一轉涼,眼睛就會乾澀容易流眼淚,很麻煩啊?」

上班族芸妮一家人就是備受乾眼困擾的例子,年輕時,她還很自豪沒有近視,視力一級棒,隨著年紀增長,她不敢誇說視力有多好,最早是點菜時,發現字太小,看不清,接著是包裝盒上的字,也無法閱讀,原來老花已經悄然上身,於是到眼鏡行配了一副老花眼矯正,後來發現每到冬天眼睛有乾乾感受,以為是眼睛疲憊,常會買眼藥水改善。可是11月份才剛過完48歲生日,就發現眼睛乾澀、怕風、畏光,有異物感,容易疲倦想睡覺,她跟家人叨念:「眼睛不知道怎麼啦!很不舒服!」

沒有想到念大二的女兒也跟她說:「眼睛也很不舒服,覺得眼睛裡面有東西卡卡、乾澀、怕光,點了眼藥水也沒用,好怪呀!」兩個人都有眼睛毛病,二話不說,立刻到眼科診所就醫,經過檢查,母女兩人都得了因為淚水分泌不足造成的乾眼症。

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▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)

冬天乾眼比夏天嚴重?

芸妮問醫師:「我的眼睛乾澀,好像是冬天的乾眼比夏天嚴重,是這樣子的嗎?」

眼科醫師跟芸妮說,女性到了更年期年紀,因為荷爾蒙降低,間接因素關係,也會導致淚液分泌減少,另外台灣的夏季比較多雨潮濕,環境濕度較高,眼睛乾澀會減低,冬天一到,氣候較為乾燥,環境濕度偏低,會造成淚液過度蒸發,所以眼睛很容易乾燥,會增加乾眼的機率。

芸妮女兒20歲,年輕人怎麼也會有乾眼症?醫師問說:「有沒有常追劇?看到凌晨才睡覺;用筆電、平板寫報告,一寫就一小時以上?」女兒默不作聲,芸妮只能代為回答全部都有,原來使用3C產品時間過度,一直注視螢幕,久而久之就會導致乾眼症。

用藥保養雙管齊下才有效

幸好芸妮母女倆的乾眼症還算輕微,醫師開立藥水及缺水型人工淚液,按照處方箋用藥即可,同時叮囑日常保養更是不容忽略,雙管齊下的保護才能擺脫乾澀症狀的困擾,首要養成正確護眼習慣,使用3C、看電腦30~60分鐘,就要適度休息約5~10分鐘,而且不要熬夜,要充分睡眠,多吃蔬菜、水果有益眼健康,所含的維生素A、維生素E、葉黃素、玉米黃素,少吃刺激性食物,乾眼症會漸漸改善。

眼科醫師讚許芸妮帶著女兒一起來看眼科的做法,因為臨床上,有人對於乾眼的敏感度較低,以為眼睛乾乾的,只有一些不舒服,到藥局買眼藥就可以改善,沒有必要看眼科,常是症狀持續嚴重,等到眼睛發紅,甚至出現角膜發炎疼痛才來看醫師,不僅會增加治療的困難,對視力惡化影響也會較大,所以只要發現眼睛有乾澀的不舒服,就應該立即至眼科就醫,才能避免出現發炎的狀況。

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