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不讓失智影響妳的人生 荷爾蒙替代療法降低風險

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文/健康力新聞網

你知道女性罹患失智症的風險遠高於男性嗎?由於女性平均壽命較男性長,且到了更年期,女性體內的雌激素會大幅下降,引起大腦內的細胞灰質減少,容易導致認知功能障礙,且失智症的症狀與大眾認知的情形是有所出入的,並非單純依靠判斷患者是否失去記憶或是行動變得遲緩、愚鈍,事實上,失智症是屬於記憶力、注意力、語言表達能力、空間感、行為情緒控制等功能減退的一種疾病。

(圖/翻攝自健康力)

▲(圖/翻攝自健康力)

馨生醫療體系蘇俊源醫師表示,台灣整體社會結構人口老化,失智人口攀升,對於我們也是一種威脅,如何在中年時期進行預防,有效減輕後續子女和家庭壓力,是目前的必要功課。雌激素分子存在於女性大腦中,此激素不僅有效引導大腦發育,且能保護大腦的中樞系統,而更年期後雌激素大幅下降,根據研究顯示,比對 99 名年齡在 46-58 歲之間的女性大腦灰質分佈後證實,比起未停經的女性,停經女性大腦區域的灰質有明顯的降低。

蘇俊源醫師建議,中年女性可進行荷爾蒙的補充,但由於荷爾蒙補充療法因應每個人的身體狀況不同,需要與專業醫師進行討論,並且謹遵醫囑針對個人所開設的劑量服用補充,才能有效預防女性更年期後罹患失智症的風險,舒緩更年期帶來的不適症狀。

預防失智症的方式不僅有補充荷爾蒙,蘇俊源醫師建議中年族群需養成良好的生活習慣和維持健康的飲食,其中保持良好的口腔衛生是極為重要的一環,擁有良好的咀嚼功能,才能攝取足夠有助於補充大腦營養的食物,可多攝入些富含維生素、植物纖維以及不飽和脂肪酸等較清淡食物,此外,保持用腦思考和閱讀的習慣,針對心血管相關疾病做好預防及提前治療,長日保持心情愉快,進行適當的情緒抒發,這些對於預防失智症都很有幫助。

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