最好在「這個時間」愛愛！中醫師曝2大好處：男女陰陽平衡

健康中心／梁雪婷報導

▲余雅雯醫師透露「男女行房最佳的時晨為亥時，也就是晚上9點到11點」。（圖／翻攝自pixabay）

台灣的少子化問題嚴重，且人口老化也越來越嚴重，增產報國的優生學是全球關心的議題。日前，中醫師余雅雯就表示，優生學中健康的性生活最好的時間點在於「亥時」，除了利於陰陽平衡，還容易孕育健康的孩子。

余雅雯醫師在臉書粉絲專頁「上璽中醫余雅雯中醫師」上指出，病患在門診中一般對女醫師比較信任，也願意把私密的問題與醫師討論。而她最常被問到的，便是房中術的學問。余雅雯醫師稱，養肝腎最好的子時覺就在晚上11點到凌晨1點，以優生學中健康的性生活來看，男女行房最佳的時晨為亥時，也就是晚上9點到11點。

余雅雯醫師解釋，亥時是十二時的最後一個，代表生命輪迴的準備階段。以中醫觀點來說是陰陽最相和合之時，剛好性生活完需要充分的休息，此時就可以準備入睡了。「亥」的古字上面兩個橫字代表陰與陽，下面是兩個人，前面代表女人，後面代表男人，也有女人挺著肚子、懷孕的意象，代表這個時辰行房，男女最能達到陰陽平衡。

不過，余雅雯醫師感嘆，這對現代人來說有點困難，很多忙於工作的夫妻甚至到了晚上9點都還不一定能下班，但如果偶爾時間允許的話，晚餐過後7點到9點是「走心包經」，代表身體要準備休息。夫妻可以散散步來幫助消化，以聊天來培養感情，到晚上9點準備交合。而亥時除了最利於陰陽平衡，也容易孕育健康的孩子。

余雅雯醫師透露，想要增進性福指數，最簡單的方式就是善用日常茶飲保健。她分享這道茶飲中有個特別的藥材「淫羊藿」，是中醫常用的壯陽藥材，也適合做為雞湯或藥酒。只要一錢，就能很好地刺激腎陽，男女皆可用。不過切記，「淫羊藿」的功效比枸杞更強，會催發性早熟，還未成熟的孩童忌食。而枸杞、女貞子滋腎陰；桂圓讓茶飲變得甘甜，還有補血功能。

材料：枸杞3錢、 女貞子2錢、桂圓2錢、淫羊藿１錢
做法：將藥材洗淨，用500cc的沸水燜泡15分鐘即可飲用。