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這種胖子免驚!研究:「常做1事」即使體重增加仍然健康

記者施春美/台北報導

新研究發現,有規律運動的胖子,即使體重增加,其脂肪仍會儲存在相對健康的環境中,並減少與發炎、代謝異常相關的問題。(圖/Pixabay)

▲新研究發現,有規律運動的胖子,即使體重增加,其脂肪仍會儲存在相對健康的環境中,並減少與發炎、代謝異常相關的問題。(圖/Pixabay)

近來研究證實,體重過重不利健康,肥胖至少與13種癌症相關。但一篇今年發表的研究發現,有規律運動的胖子,即使體重增加,其脂肪仍會儲存在相對健康的環境中,並減少與發炎、代謝異常相關的問題。醫師王介立分享上述研究並表示,「很會運動的胖子,雖然全身仍然充滿脂肪,但脂肪細胞顯然變得不太一樣。」

腎臟科醫師王介立在其臉書表示,根據一篇發表在今年9月的《Nature Metabolism》期刊的究,規律耐力運動能夠改善皮下脂肪組織的健康,尤其對於有過重或肥胖問題的人特別重要。這種脂肪組織的異常會導致代謝問題,進而引發胰島素阻抗等健康問題。

他表示,該篇研究發現,持續超過2年耐力運動(endurance exercise)的人,其皮下脂肪組織有更多血管,且脂肪儲存能力也有所提升。相較於不運動的人,運動者的脂肪細胞展現了更好的新陳代謝特性,能更有效地儲存脂肪,並且減少與發炎和代謝異常相關的問題。

研究人員強調,雖然脂肪細胞會隨著年齡增長,而隨之變化,但規律運動仍然可以有效維持心血管和代謝健康,即使體重增加,運動者的脂肪仍然會儲存在相對健康的環境中。

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