熱到爆表!這部位狂噴痘 小心你體內正在冒火 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

熱到爆表!這部位狂噴痘 小心你體內正在冒火

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生活中心/綜合報導

炎炎夏日,天氣使人悶熱難耐,不小心嚐上一口溫熱食物,就讓你火氣直來,痘痘立刻從臉上蹦出來,宛如一顆顆小火山,隨時蓄勢待「發」!對此,中醫師陳潮宗就特地列舉4大上火食物,讓你檢視自我飲食習慣,好好清涼一夏!

哇潮,痘痘,防曬,洗澡,冰淇淋▲圖/攝影者Caitlin Regan, flickr CC Licensehttps://www.flickr.com/photos/caitlinator/2739337639/in/photolist-5b4PDi-G51d5-dnyM5-7G1AVM-xcqFE-5xme3N-wXNAg-7V9K4L-5BxySH-chr9Hh-92Uy1g-92Uxnz-5zoes5-92Uywz-dLEWKG-7uqeJ3-7qQ9UU-9VykpB-7gwWaQ-75WTng-7vQaGd-5fagvk-5Pv7Me-vEus-5mhxvS-5tnerh-7G7SfH-9HrTJ8-a8CA7A-6sQor3-aYoFYg-e9VKP2-ea2qAw-ea2qyE-ea2qwU-ea2qv9-e9VKCa-e9VKzF-ea2qnU-ea2qkU-ea2qjA-e9VKrH-e9VKpF-e9VKn6-e9VKke-e9VKhK-e9VKg8-ea2q6o-ea2q4q-ea2q2C

▲圖/攝影者Caitlin Regan, flickr CC License

酷暑時節吃上火食物,道理就像提油救火,讓身體「火很大」,不僅容易出現嘴破、牙齒痛、身體燥熱和尿黃等情形,臉上痘痘可能還會跟著「頭角崢嶸」。其中,由於鼻子屬於脾胃,當身體上火或血糖不穩定時,鼻子或鼻孔裡就有可能狂冒痘痘。因此碰到以下食材黑名單,千萬要當心呀!

第1類:甜食

熱量超高的甜食就是標準地雷食品,因為當攝取過量時,容易導致體內熱量爆表,火氣急速上升,身體恐怕熱到受不了。像療癒的巧克力、蛋糕、鳳梨酥、消化餅、奶茶、含糖氣泡飲料等,食用時都必須要節制。

第2類:熱性水果

其實大部分水果屬於涼性,只有榴槤、荔枝、釋迦、龍眼和紅毛丹等較上火,吃多可能會流鼻血唷!

第3類:辛熱食物

其實辛熱食物不算少,包括麻辣鍋、燒酒雞、鹹酥雞、羊肉爐、人參補品等,其次為牛肉或羊肉,屬於溫熱食材。此外刺激性的香料,如蒜頭、蔥、薑、辣椒和洋蔥,建議攝取時也要適度適量,以免身體燥熱。

第4類:冰品

你沒聽錯,就是讓你嚐一口暑氣盡失的冰品,但那也只是暫時的快樂,因為冰品一旦吃多,冰過頭的腸胃反而會讓血液凝結,造成體溫調節失衡。所以醫師建議,不是不能吃,但少量為妙。

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