一堆人搞錯！醫示警「精油不可直接抹上身」　正確用法曝光

生活中心／蕭宥宸報導

▲黃軒提醒，常用於按摩的精油不可直接塗抹於皮膚。（示意圖／翻攝自Pixabay）

市面上常見的驅風油、精油、香油，雖然名字都帶個「油」字，但其實大不相同！醫師黃軒指出，按摩、芳療常用的精油，能夠幫助放鬆情緒、舒緩壓力、改善睡眠等，但要小心其濃度極高，切記不可直接塗抹於皮膚！

黃軒透過專欄撰文指出，「驅風油」是居家必備的急救小幫手 當你頭痛、肌肉痠痛或被蚊蟲叮咬時，那股熟悉的清涼感，就是驅風油的招牌特色！其用途廣泛，主要是外用舒緩，如頭痛、肌肉痠痛、風寒感冒、蚊蟲叮咬、輕微腸胃脹氣等。

驅風油關鍵成分常含有薄荷腦、樟腦、桉油（尤加利油）、丁香油等。這些成分能帶來清涼刺激感，促進局部循環，達到止痛或舒緩效果。但驅風油僅供外用塗抹，務必要避免接觸眼睛和口腔，也禁止滴入舌頭。

黃軒表示，「精油」多屬於大自然的療癒香氣，常用來追求身心放鬆及芳香療癒，成分或來源天然，從植物的花、葉、根、果皮等部位，透過蒸餾或壓榨萃取而來，是高度濃縮的植物精華。

精油主要用於芳香療法，透過嗅吸（擴香）或稀釋後按摩，幫助放鬆情緒、舒緩壓力、改善睡眠等。但精油因濃度極高，不可直接塗抹於皮膚，需稀釋於基底油，除非專業醫師或芳療師指導，否則也不可內服。

黃軒說，「香油」是多功能的油家族成員，其主要包含「香氛用香油」和「食用香油」。前者大多為人工合成的香料，用來模仿天然氣味，價格通常較低，香氣持久。主要用於香水、香氛蠟燭、香皂、擴香產品等，僅限於提供香氣和營造氣氛，不具備醫療或芳療功效。

而食用香油則是廚房裡的調味大師，主要透過植物（如芝麻、花生）壓榨而成，是天然可食用的植物油，專用於烹飪調味，為菜餚增添風味。但是，食用香油雖然可食用，但不適用於芳香療法或直接塗抹皮膚。