獨家／何妤玟「不吹冷氣」瘦身　醫揭「驚人後果」：會傷害心臟、大腦

記者施春美／台北報導

48歲女星何妤玟出道多年，外貌、身材依舊姣好。她日前分享保養方式時表示，她不習慣吹冷氣，家中空調也達攝氏27、28度，隨時處於「微流汗」狀態。對此，心臟科醫師表示，流汗可促進新陳代謝，但炎夏季節，不建議民眾長期處於高溫狀態，因為會傷害心臟、大腦等功能。

何妤玟日前在小紅書上分享其凍齡的秘訣。她表示，她沒有吹冷氣的習慣，因為冷氣會降低代謝速率；她在家中的空調會設在27、28度，許多友人覺得這樣過熱，「但我覺得，冷氣主要是為了循環通風。」她習慣處在「微流汗」的狀態，以利新陳代謝。

中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平，接受《三立新聞網》採訪時表示，人的體溫調節主要靠心臟和血管，當高溫時，血管會擴張來散熱，當溫度過低時，血管會收縮來減少熱量散失，「心臟是血液循環的動力來源，它們是體溫恆定的重要關鍵。」

健康成年人勿處於高溫狀態　以免傷大腦、心臟

劉中平表示，對於年輕人而言，適時地讓周遭溫度處於「動態」，例如泡溫泉、冷泉，有助於訓練心血管；但對氣溫不敏感的幼童、氣喘患者、高齡者、心臟病患，則要避免讓其處於氣溫變動環境中，以免造成心臟過度負擔。

他並表示，較高的氣溫確實有助於提升新陳代謝，但即使健康成年人也不要讓自己整天處於高溫狀態下，以免造成心臟負擔，也會造成腦部受損。

劉中平提醒，人體白天最好處於26~28度，晚上的周遭溫度則應再低一些，對健康較為有利。「民眾應提醒家中長者不要為了節省電費，而不開冷氣，以防熱衰竭等傷害。」