前韓團來台揭練習生地獄！遭飆罵「臭Ｘ子」極端訓練：腿血管全破掉

娛樂中心／綜合報導

韓國YouTuber尹到怡外型高挑亮眼，她來台發展4年，過去曾是韓國女團FANATICS的成員，經歷長達近10年的練習生生涯。近日她在YouTube影片中首度完整揭露，自己為何離開韓國、轉往台灣生活，坦言背後並非外界想像的單純轉換跑道，而是一段充滿「身心創傷與健康崩壞」的痛苦過程。

尹到怡透露，她從15歲開始成為練習生，前後待過5間公司，每天幾乎要練習9到10小時，內容包括唱歌、跳舞、表情管理、鏡頭角度，連笑容都被嚴格規定。她回憶，公司曾要求她笑的角度、露牙齦程度必須控制，她透露自己上排所有牙齒都假的
。她坦言，直到現在仍會下意識控制笑容，已成為「身體記憶」。

令她難忘的是月末評比帶來的巨大壓力。她表示，有些公司每月一次評鑑，有些甚至每週一次，練習生必須在數十名工作人員與代表面前表演，等待被挑錯、被批評，讓她形容那段日子「每天像地獄一樣」。其中最傷人的一句話，是公司曾對練習生說：「反正你們不是人，你們是一個產品，賣得好就好。」

她揭露訓練過程中對身體造成的傷害。因為柔軟度不夠，舞蹈老師要求她強行拉筋，那時腿裡面血管「全部都破掉了！」嚴重到沒辦法走路。甚至走樓梯都痛到哭。她提到，過去練習環境充滿體罰，男團成員的遭遇更慘，直接遭棍棒毆打。她聽過最嚴重直接飆罵「狗X養的」、「臭X子」、「X女人」尹到怡坦言，當時年紀還小，聽到也只能回答「是的！我知道錯了」，不敢反駁也不能露出難過表情。

此外，體重管理也讓她付出慘痛代價。身高170公分的她，公司曾要求她瘦到42公斤，甚至為出道降到更低標準。為了達標，曾經一天只吃減肥餅乾，也曾吃東西後催吐，後來甚至故意吃過期食物，讓自己腸胃炎快速掉體重。她坦承：「大家絕對不要跟著我做，這真的不行。」這些極端方式讓她至今仍有嚴重後遺症，常常不是故意也想吐，腸胃狀況長期不穩。

韓國練習生制度如此嚴苛，她們仍舊咬著牙撐著，因為能成為練習生就很不容易，即使如此地辛苦與努力，不過依舊有許多練習生無法出道，尹到怡無奈透露，身邊有一些朋友最後選擇離世，「當練習生過程已經太憂鬱，他們覺得自己人生都是沒有用。」

尹到怡感嘆「我整個身體已經壞掉」，自己確實得到了練習與出道經驗，卻也「丟掉了身體」。搬到台灣後，她壓力減輕許多，氣色與健康狀態也逐漸改善。她希望透過這段自白，讓外界看見偶像光鮮亮麗背後不為人知的代價，也呼籲觀眾：「希望你們對上台的人（偶像），用比較溫柔的眼光看待他們。」

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