23歲竟變「軟男」！醫揭硬不起來3原因：睡眠不足上榜
2026/10/01 19:17:00
2026/10/01 19:18:58
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年輕人若生活習慣不佳也可能出現勃起功能障礙。泌尿科醫師陳昭安指出，勃起障礙分為心因性與器質性，年輕族群多因心理壓力導致的心因性為主，但若長期作息不正常、睡眠不足、缺乏運動或過量飲酒，也會影響陰莖充血與荷爾蒙修復。醫師提醒，維持良好生活作息與充足睡眠至關重要，避免身心狀況亮紅燈影響健康。
年輕人若生活習慣不佳，也可能「硬不起來」。泌尿科醫師陳昭安指出，勃起功能障礙可分為兩大類，一類是心因性因素，另一類則是器官或身體功能出問題。年輕人多半屬於心因性，主要與心理因素有關，但若作息不正常，例如長期睡眠不足、缺乏運動或飲酒，也可能影響勃起功能。
陳昭安在臉書粉專分享，曾有網友透露自己年僅23歲，卻已經出現硬不起來的症狀。一般來說，年輕人的身體器官通常較健康，若出現勃起功能障礙，大多屬於「心因性」，也就是心理因素所造成。
陳昭安指出，勃起功能障礙大致分為兩大類，一類是「心因性因素」；另一類則是「身體或器官出狀況」。年輕族群若出現勃起功能障礙，心因性因素較為常見，例如第一次交往或到伴侶家等情境，都可能因為緊張、害怕或心理壓力，導致表現受到影響。
至於「身體或器官出狀況」，陳昭安表示，常見因素包括高血壓、高血糖、高血脂等，不過多數人的情況最後可能屬於「混合性」，也就是心理與生理兩方面都存在一些問題。此外，生活作息也可能影響勃起功能，若長期作息不正常、日夜顛倒、缺乏睡眠，再加上酒精等因素，都可能讓身體狀況變差，進而造成勃起功能障礙。
陳昭安進一步表示，睡眠會影響許多器官系統，除了可能讓人白天精神渙散，也可能影響陰莖充血，使勃起後比較容易變軟。夜間睡眠期間，荷爾蒙會參與身體修復，因此長期睡眠不足，對整體身體狀況都可能造成影響，甚至可能增加猝死風險。
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