三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

獨家/PK鄭多燕!潘若迪、阿舍妹教妳1分鐘瘦身操

iNEWS
  • A-
  • A
  • A+
還不快起來動動?

記者于成虎、陳儀潔/台北報導

端午節剛過,吃下肚的粽子熱量高,如何運動有效消耗呢?現在出現台版的有氧瘦身操,力拼塑身女王鄭多燕,跟著阿舍妹和潘若迪老師來簡單運動一下吧!

潘若迪vs.鄭多燕 瘦身操台韓PK

鄭多燕完美的身材曲線加上迷人電眼,靠著有氧運動短片成為瘦身女王。台灣同樣以雕塑身材出名的明星健身教練潘若迪教導阿舍妹,來場台韓大PK。

潘若迪vs.鄭多燕 瘦身操台韓PK

阿舍妹想要消耗熱量又擔心運動傷害,方便和健康的運動訴求,讓瘦身操吹起旋風。藝人潘若迪呼喊:「給我幾分鐘,我馬上會讓你少一塊肉。不但不會讓你覺得痛,還會讓你變美又變瘦。」

潘若迪vs.鄭多燕 瘦身操台韓PK

只需要1分鐘,就能讓全身動起來,針對容易囤積脂肪的肚子,老師也有絕招。

潘若迪教學:「跟著你一起滑動的時候,記好就像小老師(阿舍妹)一樣,跪在椅子前面把身體重心放在椅子上面,雙手在前面交叉,順著椅子滑的力量用腹部,也就是用肚子腹部核心力量往前滑然後撐住。」借用椅子輔助來輕鬆訓練腹部,平常久坐也可以簡單動,跟著老師打擊脂肪,也能成為台版塑身女王。(整理:實習編輯李佳瑜)

潘若迪vs.鄭多燕 瘦身操台韓PK

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動