研究:戶外活動達11小時,近視發生機會年平均降55%

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記者楊晴雯/台北報導

到戶外活動曬太陽可以促進鈣質吸收,也能避免近視找上門。國內有研究指出,每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機會。

▲台北市衛生局局長黃世傑提醒,戶外活動有助於孩子視力健康及促進鈣質吸收。(圖/資料庫)

台北市衛生局表示,此份研究是由衛生福利部國民健康署於102至103年進行介入研究,該局局長黃世傑說,戶外活動有助於孩子視力健康及促進鈣質吸收,且每日活動時間至少2小時以上,相較於週末才走出戶外活動,或平均每天戶外活動120分鐘,更能有效提高對眼睛的保護,建議學童在下課時也應該多走出戶外活動;戶外活動之原則,可避開強烈陽光照射時段,若紫外線太強時,建議可戴遮陽帽或太陽眼鏡,並適時補充適量水分。

黃世傑提到,為了增加學童在校的戶外活動時間,台北市衛生局於105年開始推廣「護眼密碼853240趣味競賽」,鼓勵學校利用課間時間或結合學校體育發表會辦理戶外趣味競賽,除了藉此強化學童的護眼知能,也希望學童在下課時間,多走出教室讓雙眼能獲得休息。

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