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頭皮經絡按摩 改善頂上4大問題

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文/郭庚儒/健康醫療網

現代人壓力大,經常熬夜、晚睡,作息、飲食不正常的後果,更反映在頭皮上,容易出油、敏感、冒白髮及掉髮4大問題。中醫師張文馨建議,洗髮時可以按摩頭皮,促進氣血經絡通暢,幫助改善頂上4大問題。

20180313

經絡失調 影響頭皮狀況

中醫觀點認為「頭為諸陽之會」。中醫師張文馨指出,人體中多條與臟腑直接關聯的經絡,都會循行並集中到頭部,例如督脈、膀胱經、膽經,分別主導氣血循環、液體循環,以及油脂代謝。當經絡失調、氣血不通暢,就容易發生頭皮出油、敏感,出現頭皮屑、痘痘,也會影響頭髮狀況,髮質容易分叉、冒白髮,甚至掉髮。

按摩頭部2穴位 改善頭皮問題

張文馨醫師建議,洗頭時可以按摩頭部穴位,包括百會穴(耳朵向上至頭頂中心交會處),以及風池穴(後髮際上凹陷處),能夠幫助頭部放鬆、促進血液循環,改善頭皮問題,並且預防掉髮、冒白髮。

搭配精油按摩 促進末稍神經循環

 搭配頭皮保養品一起按摩,更能促進頭皮末稍神經的循環,幫助刺激到頭部的穴位。法國原粹療法大師喬仙絡舉例,含有薰衣草、檸檬、天竺葵、迷迭香、百里香成分的精油,可激活氣血循環不暢的頭皮,解除頭皮敏感不適;而含有雷公根、金縷梅、薰衣草花成分,則能強化保濕頭皮,恢復頭皮與髮根的健康

晚上11時至3時應入睡 幫助濡養髮絲

張文馨醫師強調,頭髮的生長有賴於精血的濡養,中醫認為「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」,建議晚上11時至凌晨3時應入睡,此時若不休息,肝血不足就無法濡養髮絲。

資料來源:健康醫療網 http://healthnews.com.tw

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