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快看快改!容易罹患癌症的人格特質是這樣

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記者鍾志鵬/台北報導

癌症人人害怕,但是現代社會,空氣污染、水源以及食安問題層出不窮,這些外在原因你我無法掌握,但人格特質是每個人獨有的,而且是在自己身上。蔡松彥醫師提到德國一位專門從事癌症治療的臨床醫師 Dr. W Douglas Brodie(Reno Integrative Medical Center in Nevada, USA 創辦人),經過 28 年臨床追蹤,針對數千個癌症病友做觀察,發現他們都有所謂的癌症人格特質(Cancer Personality)。什麼是癌症人格特質呢?根據 Dr. Brodie 的分析,共可歸納為 7 點:

容易罹換患癌症的七大人格特質

1. 高度謹慎、關愛、認真、負責、勤奮,通常高於一般智能。

2. 表現出承擔其他人負擔及承受額外義務的強烈傾向,往往「擔心別人」。

3. 對使別人開心有深刻的需求,往往需要經由「取悅別人」來得到認同。

4. 通常與父母缺乏緊密關係,有時導致在生命的後期與配偶或其他通常很接近的人,親密度不足。

5. 長期承載被抑制的有害情緒,如憤怒、憤慨或敵意。癌症易感體質的人,通常會內在化這種情緒,很困難表現出它們。

6. 對壓力的反應不良,往往無法適當處理。通常在發現可檢測的癌症之前約 2 年,曾發生特別傷害性的事件,患者不能應付這種創傷性事件或一系列事件,這些事件加在多年被壓抑的壓力反應上面,就成為「壓死駱駝的最後一根稻草」。

7. 通常從童年開始,無法解決深層的情緒問題或衝突,往往把它內化,甚至不了解它們的存在,也不知道那是他生病的原因。

抗癌成功的蔡松彥醫師提到,就以上七大人格特質一一與他自己的個性比對,發現大約八九不離十,因此罹癌的因素再添一個,也要深自提醒。

蔡松彥醫師

▲壓力大是容易罹患癌症的人格特質之一。(圖/原水文化出版社提供)

常見的不同類型癌症之心理情緒觸發事件和原因

蔡松彥醫師說,這個理論是由德國籍醫師Dr. Ryke Geerd Hamer 提出,他是German New Medicine 的創辦人。他也指出心理情緒與各類型癌症的關係。

1. 肺:死亡或窒息(生活壓力)的恐懼,也包括對別人的恐懼。

2. 乳房左側:關於小孩,家庭或母親的衝突;乳房右側:與夥伴(配偶)或其他人的衝突。

3.大腸:無法消化令人厭憎的衝突。

4.直腸:擔心無用的恐懼。

5.甲狀腺:力不從心的感覺

6.胃:無法消化的憤怒,吞下太多。

7.肝臟:飢餓的恐懼。

8.胰臟:與家庭成員焦慮與憤怒的衝突。遺傳。

9.淋巴癌:指責和自己不夠好的巨大恐懼。以瘋狂的競賽來證明一個人的自我,直到血液流乾到無法支持自身為止。在試圖被接受的競賽中,生命的喜悅已經被遺忘。

10腫瘤:護理舊傷害和衝擊。痛悔自責。

唯有改變心態 採取結合主流及互補另類醫療的整合療法 才是抗癌正道

由於體認到主流醫學的侷限,蔡松彥醫師為了自救,因而廣為嘗試各種互補另類療法,包括中藥、針灸、低醣生酮飲食、免疫療法、精油療法、斷食、氣功等,種類多達數十種,並以科學儀器檢測,記錄其對經絡及身體改善的影響。

為了證明氣功的成效不是個人因素所致,蔡松彥醫師與其他學者一起進行一項長達2年的研究,對一群從事氣功的中老年人進行氣功前後的各項檢測,結果顯示氣功可以平衡人體經絡,調節自律神經系統功能,提升生活品質。這篇文章於2018年4月被刊載在《實證互補及另類醫學雜誌》。

不管是從自己的親身經驗,或觀察所輔導的個案,最終蔡松彥醫師得出結論:唯有改變自己的心態,立刻開始行動,採取結合主流及互補另類醫療的整合療法,才是癌症徹底療癒的正道。

為何我會罹癌?脊椎損傷、人格特質是否都是原因?

蔡松彥醫師說,不少罹癌的人都會問:「為什麼我會罹癌?」。體能好、不菸不酒、還去爬中央山脈的他也從沒有想過自己會罹癌!提到先天遺傳與體質,從中研院王唯工博士的共振波研究所提出「高血壓與肺功能不好」有關的理論來看,因祖父50歲中風、父親40多歲就有高血壓,可見父祖輩的肺功能也都不是很好。而從中醫理論「肺開竅於鼻、肺主皮毛」來看,哥哥鼻子過敏、自己皮膚不好,也都可能有肺功能不佳的問題。除了先天遺傳與體質外,後天生活型態其實問題更大:環境汙染、食安問題、感染、輻射線、營養不良、睡眠品質不佳、過度的壓力、人格特質、脊椎損傷……可能都是原因。

蔡松彥醫師

▲吃對東西,營造自己沒有癌症因子的生活。(圖/原水文化出版社提供)

蔡醫師也檢視了40個肺癌病人的脊椎X光片,發現有9成患者有程度不一的脊椎側彎現象,雖然不能因此論斷,但姿勢不良長期下來的確會影響身體健康!至於罹癌前因赴美攻讀博士學位,工作學業兩頭忙,每日睡眠不足 6 小時、還要適應時差,造成新陳代謝功能的失調,排毒功能降低,加上當時缺乏運動、久坐以及體重與腰圍增加、很少曬太陽可能缺乏維生素D,也等於增加罹癌的機會。更別提長期處於高壓的生活。

一起減壓吧!主管與同事齊心 創造效率健康的職場

蔡松彥醫師提到,所謂正念減壓,就是對你自身現有的一切內在經驗,採取非評價的、非判斷是非的方式,完全覺知當下的一切,藉以減輕身心壓力與情緒反應,並獲得心理深層平靜的一種方法。主要的正念減壓技巧有3 種:­

1. 靜坐(Sitting Meditation):正念療法的基本功是自覺的呼吸,或觀察隨著呼吸而產生的腹部起伏,或意守鼻端,觀察鼻端與氣體接觸時的感受;當任何念頭、情緒出現時,修行者只是覺察它,然後將注意引回呼吸上。例如,當使用療程的目的為舒緩疼痛時,可在疼痛出現時,僅覺察身體的疼痛而不與情緒、念頭共舞。

2. 身體掃描(Body Scan):參與者平躺或採太空人臥姿側臥,引導注意力依序觀察身體不同部位的感受,從腳趾開始,最後到頭頂。面對各種念頭的策略,與靜坐時相同。若使用此法來舒緩疼痛時,也可使用冥想的技巧(冥想疼痛隨著呼吸離開身體)。

3. 正念瑜伽(Mindful Yoga):MBSR 將「正念靜坐」結合「哈達瑜伽」,教導參與者在練習哈達瑜伽的同時,觀照當下的身心狀態。

除了以上提到的三種主要正念減壓技巧外,常用的方法還包括行走中或生活中的正念,就是將正念減壓融入日常生活中的所有行、住、坐、臥、吃飯、穿衣、工作、談話等各種活動中,時時培養正念。

正念減壓藉由不批判、不評論的觀察「自己的哪些思想或行為,會增加壓力及破壞健康的思想、感覺與行為」,來達到減少這些思想、感覺與行為的發生,及減少其發生時的負面影響;並配合靜坐、身體掃描、瑜伽伸展等放鬆技巧的練習,來達到減少身心壓力的效果。

正念減壓健康效果佳 減壓自己可以來

在科學研究報告上,可看到許多有關正念減壓療法對於健康產生的效益:

1. 疼痛緩解:一篇 2010 年的報告指出,罹患關節炎的患者,在經過密集的 8 週正念減壓療程後,能顯著改善與健康相關的生活品質;但對於有慢性頭痛、偏頭痛的參與者其改善較小。

2. 壓力管理:一篇 2009 年的報告指出,當科學家們彙集 10 個相關研究的資料,整理分析後發現,正念減壓療法可以減輕健康人的壓力程度。正念減壓也可減少焦慮,以及增加同理心。

3. 改善睡眠:一篇 2007 年所發表的研究報告說,正念減壓療法可以幫助減少某些失眠因子 (諸如擔憂),因此改善睡眠問題。

近年來由於功能性核磁共振造影技術越見成熟,發現正念減壓執行者在進行此活動時,其大腦中與記憶、自我、同情和壓力的相關區域,能出現可測量的變化。實驗也證明,正念減壓可增加情緒上的正向效力,幫助從負面經驗中快速恢復。

針對正念減壓治療癌症的成效研究,以乳癌為例:

1. 相對於對照組而言, 正念療法可維持乳癌存活者的端粒(Telomere)長度。(2015 年,《癌症期刊》)

2. 研究發現皮質醇傾斜程度與乳癌存活率成正比。(2000 年,《國家癌症研究所期刊》)

3. 進一步研究顯示, 與對照組相比, 在實驗組發現正念(Mindfulness)可以維持皮質醇傾斜現象(Cortisol Slope),就是說在每天的上午我們體內的皮質醇達到最高濃度,隨之慢慢減低,然後再慢慢增加到隔天上午的最高峰,周而復始,這是正常的生理運作,才能使免疫功能正常運作,而如果處於過度壓力下,這種皮質醇傾斜現象則消失了,皮質醇長期過度分泌下,終於導致疾病甚至癌症。(2013 年,《臨床腫瘤學期刊》)

總結,透過正念減壓顯示的確可改善乳癌患者的存活。

蔡松彥醫師提到【正念減壓】療程,已經成為美國醫療體系內,歷史最久、規模最大的減壓療程。其應用及於各個層面,幫助解決人生中的各種身、心問題。正如卡巴金博士所說,【在你完成整個正念減壓訓練的過程中,要盡自己最大的努力去相信自己有能力,能進行基本的學習、成長及自癒等,因為,你就是你自己最好的治療師】。

蔡松彥醫師

▲蔡松彥醫師抗癌成功,提出科學實證過的【心轉癌自癒】心法。(圖/原水文化出版社提供)

 

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