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是你?習慣「這個睡姿」易影響新陳代謝 恐越睡越老...

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生活中心/綜合報導

平常睡覺時都習慣採用什麼睡姿呢?是平躺、趴睡,還是側睡?你知道嗎,其實睡姿跟老化速度有關。專家說,側睡讓臉頰受到枕頭壓迫容易導致臉部血液循環變差,會影響新陳代謝,使得色素沉澱,可能長出斑點、難以保持臉部水分,會讓肌膚變乾、膚質變得不好。

▲(示意圖/pixabay)

根據《早安健康》報導指出,涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子表示,側躺睡覺會讓臉頰在枕頭上遭到壓迫,臉的血液循環會變不好,進而影響肌膚新陳代謝,恐逐漸造成色素沉澱,長出斑點。

此外,側睡的姿勢讓皮膚與枕頭直接接觸,長期的摩擦使得角質細胞受損,水分難以保持,肌膚就會變乾、失去彈性、長出小皺紋。

吉田貴子提醒,側睡、趴睡都要留心,建議較能保護臉部肌膚的睡姿是仰躺,可延緩臉部肌膚的老化速度。(編輯:楊晴雯)

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