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公投後反被撕裂…心理諮商師力挺同志 教你5步驟緩解情緒

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生活中心/綜合報導

公投結果公布,愛家3公投全數通過,反之性別平權小組所提出的公投卻遭否決,讓許多挺同民眾和同志族群大受打擊,甚至傳出有人因為太失望有輕生念頭。而心理諮商師則強調,公投結果不能違背憲法,實質上是沒有影響的,不用過於擔心,若情緒上仍感到沮喪、恐慌,一定要說出來,向朋友訴說才是有效解決之道。

台灣同志遊行登場 彩虹旗飄揚2018台灣同志遊行27日登場,遊行民眾揮舞彩虹旗,希望同婚兩公投「民法婚姻章保障同性婚姻」及「性別平等教育」順利通過。中央社記者吳家昇攝 107年10月27日

▲公投後不孤單,若心中受撕裂,不妨找朋友傾訴。(圖/中央社)

性別平權在這次公投中被拿出來檢視,結果卻讓人心碎,外界對性別平權、同婚議題的不理解,也讓同志族群再次被撕裂,雖然大多數人理智明白「公投結果不能違背憲法,實質上是沒有影響的」,但仍感受到極度不舒服、痛苦,甚至恐慌。

根據《ETtoday新聞雲》報導,心理諮商師公會副秘書長羅惠群表示,現階段訴說是最容易做到,且緩解情緒不佳的方式,建議找到能夠相信、理解的人,把心裡的不安說出來,若是嚴重到出現煩躁、失眠等,影響到工作、生活與人際,建議尋求專業人士幫忙。

另外,台灣同志諮詢熱線也在臉書整理「心理支持資源」懶人包,讓情緒喘口氣,不論結果都要好好照顧自己「你不孤單」,其中台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。

台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

台灣青少年性別文教會(好性會),更列出五步驟,協助大家安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

▲五步驟讓你安頓身心。(圖/翻攝自台灣青少年性別文教會臉書)

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