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「老闆別吵,讓我放空」 日企業吹起「冥想」風

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記者簡雪惠/綜合報導

經濟不景氣,上班族普遍壓力大又過勞,由歐美率先掀起的「冥想」風潮,最近也吹向日本。包括Google、時代雜誌在內,不少大企業請來專人在公司內提供員工冥想課程,每天花20分鐘靜坐冥想,反而能提升效率與產能。

"放空"反提升效率 日企業瘋"冥想"

一群人坐在一塊兒閉目養神,這是在加拿大正風行的冥想課。冥想課學生:「這讓人相當放鬆,並重新獲得衝剌的能量。」

"放空"反提升效率 日企業瘋"冥想"

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讓腦袋靜下來,透過冥想、紓壓、激發潛能,不僅在歐美蔚為風潮,躍上時代雜誌封面,各大企業像是谷歌與英特爾紛紛跟進,也吹向日本。

日本科技公司社長:「對科技業來說,工作尤其勞心費神,壓力也不得不隨之而來。」

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這家位於東京的小型科技公司也選擇讓員工接受冥想鍛練,藉此提升工作效率。社員也說,日常的雜亂思緒消失後,就能集中心力在下一項工作上。

相較於傳統日本上班族總是腳步加快衝衝衝,如今則是慢活當道。「慢食」教師:「口中一邊咬,一邊集中意識,腦裡自然浮現出許多的想法與感情。」

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連最普通不過的日式飯糰都能成為淨化心靈的儀式,先湊近聞一聞,再慢慢品嚐 天然原味,在資訊焦慮的社會,不論「冥想」或是「慢食」,無非都是為了讓忙碌的身心休息充電療癒之後,再迎向挑戰。

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