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非胖子專利!醫揭「兩種人」是脂肪肝危險群 減肥者要注意

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生活中心/綜合報導

可別以為看起來不胖,就代表身體沒事!根據統計,台灣約有4成的民眾有脂肪肝,它與代謝性疾病(糖尿病和三酸甘油脂過高)一樣,成為國人罹患肝癌的主因。醫師就指出,錯誤的飲食就是造成脂肪肝的原因之一,最常見的就是「素食者」以及「減肥者」。

放任脂肪肝恐罹患肝癌  最有效的預防及治療是「減重」(圖/翻攝自pixabay)

▲體重正常或過輕的人,也有可能有脂肪肝。(圖/翻攝pixabay)

別再無視脂肪肝!近年研究顯示,約有1成病人會產生發炎狀態,進而演變成肝硬化,甚至肝癌。造成脂肪肝的主因,就是攝取過多熱量,不只糖尿病、高血脂的「大腹翁」和「小腹婆」是脂肪肝的好發族群,體重正常或過輕的外瘦內油「泡芙族」也可能會有脂肪肝。

根據《ET新聞雲》報導,醫師黃浩瑞指出,脂肪肝最常見的原因是「營養不均衡、飲食過度精緻」,另一類則是長期缺乏必須維生素、蛋白質等營養素,導致體內熱量及脂肪過多,肝臟儲存過多物質,最典型的就是像是過度極端的「素食者」或不重視營養均衡的「減肥者」。

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▲醫師指出,過度極端的素食者很容易有脂肪肝。(圖/資料照)

黃浩瑞表示,脂肪肝恐會加重代謝性疾病,越嚴重越容易出現肝臟發炎。但要甩掉它沒有想像中困難,少吃、多動就可以,不過飲食要慎選,盡量選擇脂質含量較低的食物,像是用海鮮取代肉。若你是中度以上脂肪肝,別快速減重,因為這樣只是在脫水,並非減少多餘脂肪。

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