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牙線「這樣用」才正確! 用錯小心「牙周病」找上你!

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記者許書萓/台北報導

你的牙齒健康嗎?口腔細菌不僅會導致牙周病、更會提高罹患胰臟癌、結直腸癌、肺癌、大腸癌等癌症的風險。最近又有研究發現,有牙齦疾病的人得到乳癌的機率比一般人高3倍。不健康的牙齒會造成這麼多疾病的發生,但刷牙、使用牙線與漱口水的順序你真的知道嗎?牙線的使用方式如果錯誤,輕則傷害牙齦(牙肉),重則導致牙周病。

▲6歲以下小朋友,醫師吳怡樺建議使用牙線由父母幫他們清潔。(圖/pixabay)

工欲善其事,必先利其器,牙線、牙線棒該怎麼挑?胡桃鉗牙醫診所醫師吳怡樺接受採訪時表示,牙線棒太短,不容易將牙縫清潔乾淨,因此建議使用牙線,牙線的差別在於由沒有含「蠟」,有蠟的牙線使用起來潤滑度會比較好,但牙線的選擇,其實依個人喜好選擇就可以,大人跟小孩可以用同一種牙線。

▲牙醫師吳怡樺建議,使用牙線要特別注意力道,才不會讓牙齦受傷。(圖/胡桃鉗牙醫診所提供)

使用牙線有兩點要特別注意,吳怡樺醫師提醒,應該使用長度在20~30公分的牙線,而且要注意不要重複使用同一段牙線在清潔牙縫,因為牙縫中含有牙菌斑,若重複使用同樣的牙線會讓牙菌斑在不同的牙縫中被帶來帶去,越用越髒;還有一點非常重要,將牙線放入牙縫的第一下一定要特別注意力道,若太用力壓進牙縫很容易傷害牙齦,但在使用牙線時稍微觸碰到牙肉是很正常的現象。

▲吳宜樺醫師建議,每天至少要在睡覺前用牙線清潔牙齒一次。(圖/胡桃鉗牙醫診所提供)

至於牙線、刷牙、漱口水的使用順序,吳怡樺醫師說明,應該先用牙線清潔牙縫,再用牙刷將牙齒刷乾淨,最後用漱口水再做一次全面清潔。每天至少在睡覺前使用一次牙線把牙縫中的菜渣清乾淨,做好最後的清潔再入睡。

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