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以茶代水竟血尿!營養師曝最新研究 喝這種茶不怕腎結石

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生活中心/綜合報導

一名63歲何姓阿伯長期「以茶代水」,結果兩側輸尿管各冒出一顆結石,出現血尿,醫師也提醒大家多喝水避免結石。不過台北馬偕醫院營養師趙強指出,今年最新研究顯示,「無糖茶當水喝」不見得會增加腎結石的風險,因為如果喝的是綠茶,還可望抑制泌尿系統產生結石。

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▲綠茶可望降低結石風險。(示意圖/翻攝自Pixabay)

長安醫院最近收治一名血尿病患,這名63歲的何姓阿伯不愛喝水,平日都喝茶,院方診治後研判,阿伯的結石應該是從腎臟掉下來。長安醫院泌尿科醫師石宏文指出,阿伯30年前也曾發生過結石,本身就屬結石體質,而茶類含有豐富「草酸」,喝多容易增加草酸鈣形成風險,甚至在體內變成鈣結石,因此呼籲民眾多喝水,避免形成結石。

不過一篇台北馬偕醫院營養師趙強今年4月的臉書發文被挖出,文中指出茶的草酸含量確實不低,過去也一直有「喝茶會導致腎結石(草酸鈣)」的說法,但近年的研究報告有不一樣的新觀點。

趙強指出,一篇2019年關於中國上海的研究指出,「綠茶攝取量高,則腎結石風險較低」,而且觀察到對於男性的益處較明顯;另一份2019年比較飲茶與不飲茶者的研究數據指出,目前「並無證據可證實每日飲用綠茶者,結石風險或草酸鹽依賴性結石會增加」。

此外,趙強還列出一篇發表於2006年,探討綠茶對泌尿系統結石產生之影響,且關於體內與體外的實驗,該實驗結果指出「綠茶對泌尿系統結石的形成具有抑制作用,可能是EGCG抗氧化作用緣故」。

因此夏日「結石旺季」來臨,愛喝無糖茶的民眾不妨考慮綠茶。國民健康署也提醒民眾,減少鹽分攝取、每天攝取足夠水分都能避免結石,而腎結石大多以「草酸鈣結石」為多,富含草酸的食材、飲品應酌量食用,例如菠菜、花生、蘆筍、咖啡、可樂、濃茶等等;少喝酒則能避免「尿酸結石」。(編輯:謝宛真)

▲趙強談無糖茶與結石(圖/翻攝自趙強營養師這樣說FB)

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