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口腔細菌超過地球總人口數? 口腔外科醫師林葳:有可能!

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記者陳弋/台北報導

口腔是消化系統的第一道關卡,口腔的衛生程度關乎進食、面容、社交、言語,甚至慢性病的預防。口腔衛生出問題,生活品質亦會大打折扣:口臭、慢性疼痛、發音不良。加上缺牙、走位、染色等問題,甚至會影響自尊。口腔外科醫師林葳撰文指出,口腔衛生不好的人,光一顆牙齒可能就有數十億隻細菌,整張嘴裡的細菌,真的會超過地球總人口數!

▲電子顯微鏡下的牙菌斑,可看到細菌叢生。(圖/https://www.nature.com/articles/bdjopen20153)

口腔衛生很重要,棄之不理真的可能讓嘴巴變得比馬桶髒。林葳醫師整理出牙菌斑與牙結石的危害:一、破壞牙齒,形成蛀牙;二、破壞牙床,形成牙周病;三、產生硫化物,造成口臭;四、影響全身健康,造成系統性疾病;五、不是所有口內細菌都有害,有些細菌對人體是有益的(益生菌)。

▲認真潔牙是降低口腔細菌數量的第一步。(圖/Pixabay)

細菌無所不在,我們的口腔也不免細菌滿布,想要減少細菌數量,第一步當然就是認真潔牙!林葳醫師指出,只要好好清潔牙齒,就可以把單顆牙齒的細菌數量減至10萬以下、甚至1千。牙菌斑得靠機械性的方式才能有效清除,除了一天至少刷兩次牙清潔表面,還須使用牙線來清潔牙縫。

▲【清除牙結石】(影片來自YouTube-DentaGama頻道,若遭移除請見諒)

林葳醫師也說,若民眾放任牙菌斑增長,「城牆終將推砌成堡壘」,一旦形成牢不可破的牙結石,牙刷或牙線就使不上力了,只能靠牙醫診所的專業器械才有辦法有效清除。牙醫師有很多清潔牙結石的工具,包含:超音波洗牙機、牙周刮刀、水雷射。

▲牙醫師林葳:人類的口腔,可能比馬桶還髒!(圖/林葳醫師提供)

此外,有些民眾會選擇使用某些輔助清潔用品來清潔口腔,林葳醫師強調,沖牙機無法取代牙線、漱口水也無法取代刷牙。漱口水可在醫師指示下使用,但不建議自行長時間使用,恐有改變口腔菌種平衡、造成味覺改變、刺激灼熱感等副作用。林葳醫師也提醒,牙刷使用一個月後,可能存在上百萬隻細菌!因此,牙刷應定期更換,最遲不應超過三個月。

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