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上班族必看! 記住3大症狀 及時發現肝臟警訊!

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文/葉韋廷/每日健康

肝如果不好,人生就是黑白的。大家當然都希望自己身體健康沒問題,所以最重要的就是在大家為生活打拚時,要怎麼知道自己的肝臟是否健康。今天每日健康邀請到了國泰醫院肝臟中心主治醫師 張睿欣醫師來教大家如何即時發現自己的肝臟健康警訊。

▲(圖/翻攝自每日健康)

從皮膚就能看出肝臟健康?醫師指出,一般在外觀可以觀察到的變化包括眼白變黃、茶色尿、胸部、手臂出現蜘蛛斑等。

眼白變黃:眼白的地方會變黃色,也就是所謂的黃疸,這個時候一般人比較不容易察覺。

茶色尿:茶色尿相較之下就容易被發現,小便會變得比較偏向烏龍茶甚至紅茶的顏色。

蜘蛛斑:胸部和手臂則會因為網狀血管擴張的變化出現蜘蛛斑、肚臍周圍也可能會看到血管的突起(靜脈曲張)。

如何保養肝臟?

醫師表示,如果想要保養肝臟,就不要使用過多不需要的藥物和保健食品。因為任何的藥物、保健食品到了體內都需要靠肝臟做代謝,過多的攝取反而會造成肝臟的負擔。

飲食方面則會建議以新鮮沒有加工過的食物為主。肉類最好是煮熟的,切勿生食。也要避免發霉的食物,比如說有些堅果類放久了會產生黃趜毒素,這對肝臟來說也是一種致癌物質。

▲(圖/翻攝自每日健康)

▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒

本文刊登於《每日健康》,由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載。

每日健康:http://healthylives.tw

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