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泡湯季節到!這5個「危險動作」恐讓死神盯上你

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記者陳弋/台北報導

本週中部以北低溫下探15度,很多民眾開始往郊外溫泉區跑,泡在暖呼呼的湯池,是冬天一大享受。不過年長者和慢性疾病患者一定要小心,溫差過大容易促使心血管疾病發作,過去就有老人家倒臥浴池,被發現後送醫不治的案例。

▲天冷泡湯很舒服,長輩一定要避免某些「危險動作」。(圖/資料照)

天氣漸漸變冷,國人喜歡外出泡湯,國民健康署提醒心血管疾病族群和長輩,泡湯時應特別注意以下事項:

◆天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張、周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。年長者浸泡時間若過長,血管擴張太劇烈,此時突然起身,姿勢改變又吹到冷風,血管來不及收縮把血液灌輸到腦部,恐頭暈跌倒溺水或中風,身陷生命危險。

◆泡溫泉會導致血管擴張,造成低血壓。因此,泡湯後別太快起身,以免暈倒發生溺水意外。

◆有心血管等慢性疾病,泡湯時最好有親人陪同,避免獨自在個人池,以免發生意外時沒人知道,錯失黃金搶救時機。

◆糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高的患者在泡湯時須特別小心,水溫勿超過40℃,且千萬不要一下泡冷水、一下浸熱水,這種方式最危險!因為冷熱溫差太大將導致血管急速舒張、收縮,心血管突然收縮或血流受到阻塞,易引發心肌梗塞或缺血性中風。

◆若剛喝過酒或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,也要避免馬上泡湯,最好是飯後1.5小時~2小時再進行。因為酒精、麻辣食物會讓心跳加速,加上熱水、溫泉的刺激,體弱者心臟恐怕負荷不了,引發心肌梗塞、中風等意外。

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