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懷孕8月只胖6公斤!辣模夏如芝首曝「養胎不養肉」秘訣

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娛樂中心/朱世凱報導

女星夏如芝今年3月與老公登記結婚,隔月便透露懷孕喜訊,預計本(9)月迎接女兒「小芝麻」的到來;雖然挺著孕肚,不過她身材依舊保養得宜,四肢也相當纖細,絲毫沒有發福水腫的跡象,體重也僅增加6公斤而已,讓許多粉絲好奇如何做到。為此,夏如芝決定公開「養胎不養肉」的秘訣。

▲夏如芝懷孕後,四肢仍舊相當纖細。(圖/伊林提供)

夏如芝近日在臉書發文表示,其實每個產婦的身體狀況都不大一樣,還有寶寶們所需的營養也不太一樣,「有一些寶寶基本上他們不需要媽咪吃太多,一樣長得很好;但是有一些寶寶他有可能會影響媽咪食慾,因此讓媽咪變得想吃很多很多東西。」

▲夏如芝今年3月與老公張捷登記結婚。(圖/翻攝自臉書)

她接著說,個人覺得重要的還是克制口慾,不能因為懷孕就放肆地大吃大喝;另外,平時也能稍微做一些簡單的運動,「像我如果吃外食,店家離家的距離不算太遠(20~40分鐘左右路程),我都會跟老公一起慢慢散步聊天回家,不止可以消化一下,還可以跟老公培養感情聊聊天」,不過到了懷孕後期,寶寶大了,就要自己衡量,倘若負擔太大就別再刻意逼自己行走。

夏如芝表示,自己先前看醫生後才知道,其實在懷孕的前3個月,寶寶他們是完全不會吸收到媽咪身體的養分的,「等於吃的都是胖到妳自己,是從第4個月之後才會開始吸收到你的養分喔!所以醫生建議,從第4個月開始,每一個月盡量讓自己控制在只胖1公斤,一來身體負擔不會那麼大,二來到時候生完孩子也會比較容易瘦下來。」

▲▼夏如芝懷孕後,身材依舊保養得宜。(圖/翻攝自夏如芝臉書、伊林提供)

夏如芝最後提到,吃得營養比吃得多還重要,孕婦一般胖7到12公斤都算正常,「只是如果真的胖到20公斤或以上的話,到時候要減重時就會比較辛苦吃力」,無論如何,還是希望所有準媽媽們和孩子都能健康平安,畢竟每個人體質不同,生活環境習慣不同,自然會有不同生理反應,所以還是自己開心最重要!

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