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千萬別去!感染風險「等級1到9」曝光:這些地方最危險

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生活中心/蔡翊凡報導

武漢肺炎(新冠肺炎、COVID-19)疫情嚴峻,人心惶惶。對此,營養師高敏敏在臉書奉上「新冠病毒在不同場合的感染風險」,提醒民眾要多加留意,此外,她也貼出6大關鍵營養食物,表示「除了做好防疫,增加自己的免疫力也很重要」。

▲去夜店、酒吧感染風險最高。(示意圖/翻攝自Pixabay)

高敏敏營養師今(26)日在臉書分享「新冠病毒在不同場合的感染風險1-9」,圖中可以看到,「低風險」為去戶外露營、叫外送及拆郵件或包裹;「中低風險」為去公園、在市中心逛街、於醫生候診室、住飯店、酒店兩晚及一群人跑步、騎車、打高爾夫。

▲新冠病毒在不同場合的感染風險1~9等級。(圖/高敏敏營養師授權提供)

「中度風險」則是去美容院、拜訪親戚、去辦公大樓工作、接送孩子上下學及到賣場中購物;「中高風險」為與人擁抱或握手、搭飛機旅行、參加婚禮或喪禮及到餐廳內用餐;最後「高風險」為去夜店和酒吧、去市內體育館參與人群聚集之活動、聚集500人以上之場合、於健身房鍛鍊、吃飯店Buffet及去電影院看電影。

此外,高敏敏表示,要對抗疫情,增加免疫力也相當重要,她建議民眾多吃辛香料類的食物,如大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香類食物,有殺菌和強化免疫系統的作用,她也提到這幾類的食物,不論生吃或熟食皆宜。

高敏敏也鼓勵民眾每天可以喝1到2瓶的優酪乳或小盒優格,透過其他食物像是納豆、韓式泡菜,在發酵過程中也會有好菌產生。高敏敏提醒,吃好菌的同時,也要攝取蔬菜、水果和全穀根莖類,因為裡頭的膳食纖維和寡糖,是益生菌的食物,能幫助腸道內益生菌的生長。

看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1

★ 三立新聞網提醒您:

防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!

回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。

※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

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