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農曆年吃太多!車壇女戰神爆出「甜蜜負擔」靠這招恢復體態

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記者林明柔/綜合報導

汽車節目主持人蘇宗怡與一般上班族無異,幾乎天天都外食,尤其農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝,身上因而多了些「甜蜜負擔」,年後立即進行健康計劃。她分享平時就算外食,也盡量挑選相對健康無負擔的便當,例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯,肉類也盡量以清淡為原則。

▼▲蘇宗怡透露自己幾乎天天都外食,因此飲食習慣相對來得更重要。(圖/TVBS提供)

因為工作關係,長年幾乎每天化妝、卸妝的蘇宗怡,只靠基礎保養品和面膜來照顧面子,膚況也沒太多困擾。「其實跟我接觸很久的人聽到我不做臉都感到驚訝。我覺得從裡而外透出來的自然狀態,真的要靠飲食和好的睡眠品質去維持。」現代人越來越注重保健,蘇宗怡認為除了運動,腸道環境非常重要,若飲食上無法達到完全均衡,就可以補充一些好菌,讓身體條件更好。她強調,每天吃進多少,還是希望可以正常排除,「如果只進不出,絕對會堆在身上!」

▲蘇宗怡在挑選便當時,盡可能會選擇菜色較清淡的。(圖/TVBS提供)

不只身體不能只進不出,蘇宗怡連對待物品也是一樣。她透露今年過年大多待在家,與親友享受團聚時光,「今年過得很平淡,心境是歲月靜好。」也透露年前大掃除捐掉許多東西,覺得身外物「當捨則捨」,用不到的就送給其他有緣人,更希望2021年自己在使用物品上能真正力行斷捨離。年後立刻回到忙碌工作節奏的她,

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