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不只減肥、還「對延壽有效」 宋晏仁解說168斷食原理

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影音編輯/蕭名君

為了維持優良體態與健康,不少人會在飲食及運動上下功夫,對此醫師宋晏仁推廣了「斷食法」,不僅能幫助減肥還能改善健康、還「對延壽有效」等等;然而儘管斷食法的好處多多,但相對地也存在著風險,例如什麼樣子的人不適合斷食,以及採用斷食法是否會傷害身體等等,究竟要進行斷食法之前有哪些需要注意的?快跟著鏡頭看下去!

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▲醫師宋晏仁推廣「斷食法」,不僅能幫助減肥還能改善健康、逆齡等等。(圖/宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病 授權)

 

▲▼儘管斷食法的好處多多,但相對地也存在著風險。(圖/宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病 授權)

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