不只減肥、還「對延壽有效」　宋晏仁解說168斷食原理

影音編輯／蕭名君

為了維持優良體態與健康，不少人會在飲食及運動上下功夫，對此醫師宋晏仁推廣了「斷食法」，不僅能幫助減肥還能改善健康、還「對延壽有效」等等；然而儘管斷食法的好處多多，但相對地也存在著風險，例如什麼樣子的人不適合斷食，以及採用斷食法是否會傷害身體等等，究竟要進行斷食法之前有哪些需要注意的？快跟著鏡頭看下去！

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▲醫師宋晏仁推廣「斷食法」，不僅能幫助減肥還能改善健康、逆齡等等。（圖／宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病　授權）

 

▲▼儘管斷食法的好處多多，但相對地也存在著風險。（圖／宋晏仁醫師 X Cofit瘦身〡飲食〡糖尿病　授權）