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飲食均衡!211料理機少量多樣同時煮 最快15分鐘上菜

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記者林詳澤、林莉/台北報導

現代人越來越注重健康問題,除了運動還要控管飲食,但不少民眾因為工作忙碌沒時間自己煮,或是只有自己一個人不好斟酌份量,家電品牌義大利Giaretti看準商機,推出211料理機解決消費者痛點,一台機器可以同時煮出4樣料理,最快15分鐘就能上菜。

深蹲、核心訓練鍛鍊肌肉,現代人越來越重視健康,除了上健身房運動,日常飲食您都怎麼吃?

民眾鍾小姐:「我知道自己煮會比較健康,但自己煮就要準備非常多料理,烹飪時間跟清理上我都覺得比較麻煩,所以我還是會比較習慣吃外食。」

均衡飲食維持好體態,現在網路盛行211餐盤飲食法,吃進更多健康。

營養師朱瑞君:「它其實就是把我們一個餐盤分成4等份,其中2份就是蔬菜,可以選至少5種顏色,另外一個1是我們的豆魚蛋肉類,那我們就可以選擇低脂的蛋白質(等等),剩下一個1是全榖根莖類,就包含像是我們經常吃的糙米飯、全穀米。」

選好方法但只有1、2個人一起吃,煮起來還是好麻煩。家電品牌義大利Giaretti 211料理機看準商機,幫助小資愛美一族少量多樣快速料理,15分鐘就能好菜端上桌,熱量也能嚴格把關。

營養師朱瑞君:「水煮的話其實熱量會很低,如果沒有加任何油的話,大概熱量落在300大卡到400大卡左右,那一般我們可能炒菜會用油,或是肉類的東西用到油的話,可能熱量有的可能高達500到600大卡,你有炸的東西進去的話,那可能就會到800到900大卡。」

義大利Giaretti 211料理機解決現代人忙碌又想自己煮的困擾,2+2煮飯肉菜一次備足4道料理,成了小家庭少量多樣新選擇。

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