筋長一寸延壽十年！體適能怎鍛鍊？

文／88健康有方

有一句話說體力就是國力，國民有健康的身體，整體生活就會富強，不過現代人工作繁忙似乎都忘了要動一動，自己的體力還有如當年勇嗎? 上班族也不用拿加班當藉口，有哪些運動或是小物在辦公室就能做，上班就健身!以及粉領族女性朋友，坐到身材曲線都變直線，該怎麼找回來呢?今天邀請到大人物來告訴你。

本集主題：
主題1: 筋長一寸延壽十年! 體適能怎鍛鍊?
主題2: 加班不是偷懶藉口! 辦公室健身正夯!
主題3: 運動玩美主義 粉領族練體適能更加分?

本集來賓：
體育署長 何卓飛
台大副教授、田徑隊教練 蔡秀華
台安醫院體能教練 胡孝新
高爾夫球教練 楊之華

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