這樣讓疫苗更給力  醫曝光這10件事缺一不可

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記者鍾志鵬/台北報導

新冠肺炎不管是原型病毒還是變種病毒,疫苗是現階段最好的自我保護利器。怎樣讓疫苗的效果發揮到極致,竹山秀傳醫院蘇起醫師曝光打完疫苗後,缺一不可超級重要的10件事。可以助攻疫苗發揮最大保護功效。

▲蘇啟成醫師曝光10件事,讓疫苗更給力,保護效果飆高。 (圖/翻攝自蘇啟成醫師影片) 

打完疫苗後 「5件該做」與「5件不該做」的事

蘇啟成醫師表示,有民重打完疫苗之後,發生抽菸倒下、運動倒下與暈針倒下(伯恩下巴縫五針)的情況,因此曝光打完疫苗之後,這10件事,缺一不可

打完疫苗5件你該做的事

1.要多喝水

接種疫苗完,我們難免會發燒,每發燒高於1度時,我們身體的水份是每公斤會流失掉2.5 cc。所以60公斤的病人你可能會喪失掉150cc的水份,所以為了避免脫水,應該要多補充水分!

2.要維持均衡飲食:

打完疫苗後,不應該暴飲暴食,也不要大魚大肉,要多吃一些綠色蔬菜跟水果,還有像薑黃、大蒜等能幫助身體抗發炎、抗氧化的食物要多吃。

3.要有充足的睡眠:

因為睡眠不足會影響你的免疫系統。

4.隔離措施一樣要做:

蘇啟成醫師強調,接種前的措施依舊,接種完之後的隔離措施一樣要做,因為接種完不代表你不會感染新冠肺炎,也不代表你不會傳染給別人,所以保持社交距離、戴口罩和常洗手都要維持和之前一樣。如果有一天我們接種的人口數達到群體免疫的時候,才有辦法脫下口罩。

5.記得預約第二劑疫苗

蘇啟成醫師提醒,要記得預約第二劑的疫苗,因為完成兩劑的疫苗才算是完整的接種。

▲蘇啟成醫師曝光10件事,讓疫苗更給力,保護效果飆高。 (圖/翻攝自蘇啟成醫師影片) 

打完疫苗5件你不該做的事

1.不要抽菸喝酒:

雖然沒有實驗證實抽菸喝酒對接種疫苗有什麼實質性的影響,但學理上來說這些東西對你身體應該沒什麼太大幫助。

2.不要劇烈運動:

雖然運動是好事,但是在接種後,你的身體還是處在一個有壓力的情形,所以希望至少3到5天,不要做激烈運動,讓你的身體產生負擔。但是簡單的伸展運動跟家務還是可以的。

3.不要在接種疫苗後去刺青:

尤其是刺在你接種的手臂上,因為接種完疫苗你的手臂可能會紅腫熱痛,而刺青有可能會造成你的手臂會有感染的現象,或是更嚴重的反應。

4.不要遺失疫苗接種卡:

因為在未來我們不知道疫苗護照在各國之間到底可不可行,如果你保存你的疫苗接種卡,有可能未來用的上。

5.不要延遲就醫:

如果接種後你的副作用變得很嚴重,又或是你產生新冠肺炎的症狀,切記趕快就醫。

▲蘇啟成醫師曝光10件事,讓疫苗更給力,保護效果飆高。 (圖/翻攝自蘇啟成醫師影片) 

▲蘇啟成醫師曝光10件事,讓疫苗更給力,保護效果飆高。 (圖/翻攝自蘇啟成醫師影片) 

▲蘇啟成醫師曝光10件事,讓疫苗更給力,保護效果飆高。 (圖/翻攝自蘇啟成醫師影片) 

看更多 新冠肺炎(COVID-19)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1

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※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922

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