頭髮洗2遍更乾淨？日本髮型師揭「2關鍵」 洗錯害狂掉頭皮屑
2026/09/25 15:21:00
每個人的洗頭習慣都不同，有人每天都洗，甚至擔心洗不乾淨，一次還要洗兩遍。日本髮型師岡田充指出，多數情況下洗1次就足夠，只有當天使用髮蠟、髮油等造型產品，或大量流汗導致頭髮變得黏膩時，才需要洗第2次。尤其乾性或敏感性肌膚者，過度清潔，恐造成乾燥、頭皮屑等問題。
根據日本生活網站《 grape LIFEHACK》報導，岡田充指出，頭髮究竟要洗1次還是2次，取決於「是否使用造型產品」及「頭髮的髒污程度」。在多數情況下，洗髮精洗1次就足夠了，省時又省力，也不會過度清潔頭皮油脂，對於乾性皮膚的人也很合適。
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岡田充表示，除非當天使用髮蠟、髮油等造型產品，或大量出汗，洗髮精較不容易起泡，可能導致污垢殘留，就會建議洗兩遍。第1次清潔可以先去除頭髮表面的污垢及造型產品，第2次再進一步清潔頭皮與毛孔，有助於減少頭皮出油及異味。
岡田充提醒，洗2次並不一定適合所有人，由於清潔力過強，對於乾性或敏感性皮膚的人而言，若每次都洗2次，可能因清潔過度導致頭皮乾燥，進而出現頭皮屑。另外，若需要洗2次，建議第1次取少量洗髮精快速清洗，第2次讓洗髮精充分起泡，再一邊清潔、一邊按摩頭皮。