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女星產後快速減肥!曝竟能邊吃邊瘦身…流質食物成決勝關鍵

2020/01/27 06:00:00
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記者鄭尹翔/台北報導


不少藝人就算懷孕時體重暴增,但一生完就好像沒懷過胎一樣,像是藝人六月,產後一個月就迅速減肥,恢復到產前的體重47公斤,也透露能夠快速瘦身的方法,就是「先飲後食」,先吃流質的食物,就會比較容易有飽足感,而且三餐也要正常吃,但切忌生冷食物,最好都是熱食為主,而且早餐要再起床一小時內吃完,睡前五小時不再進食。


賈靜雯、六月、隋棠翻攝臉書


▼▲六月已經是兩個孩子的媽,但仍維持產前好身材。(圖/翻攝自臉書)


賈靜雯、六月、隋棠翻攝臉書


另外就是賈靜雯,獨特的減肥保養秘方,就是喝「紅棗水」,透過食補擁有好氣色,而且同樣也是不喝不吃冰的食物,另外喝湯也有學問,盡量避開過油和過多鹽份的湯頭,不然容易導致水腫,可以選擇用蔬菜熬煮的湯。


賈靜雯、六月、隋棠翻攝臉書


▼▲隋棠和賈靜雯減肥的秘招,都和流質食物有關。(圖/翻攝自臉書)


賈靜雯、六月、隋棠翻攝臉書


而隋棠也是保持完美體態的媽媽,而其中一項保養秘方就是「多喝水」,如果在夏天很熱的時候,也千萬不要拿飲料來解暑,「因為糖分是女人的大忌」,另外也可以喝常溫的黑豆水、紅豆水來補充水分,而秉持著少澱粉、少油炸、高蛋白,就能邊吃邊瘦。


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