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蛋白質
網友苦惱，因自慰太頻繁導致頻尿。（示意圖／翻攝自shutterstock）
頻被尿意吵醒？醫建吃「這4樣」保養膀胱
半夜常被尿意驚醒時在事件討厭的事情；對此，泌尿科醫師...
2025/06/18 08:00
牛排,牛排店 （圖／翻攝自Pixabay）
高蛋白飲食＝健康？新研究揭「驚人後果」
不少人為了增肌減脂，奉行高蛋白、低碳水飲食法，但最新...
2025/06/17 11:45
小朋友 喝牛奶 長高
吃太清淡恐加速老化　這杯每天喝助長壽
老年人隨著年紀增長、消化能力下降，導致吃得越來越少，...
2025/06/15 15:56
鮮奶、保久乳、奶粉其實營養差不多。（示意圖／翻攝自pixabay）
保久乳與鮮乳哪個更營養？營養師這樣說
關於補充鈣質與蛋白質一事，乳製品向來是重要的來源。但...
2025/06/09 12:48
開腦減壓,顳顱骨,開刀,手術,疏失,風險
不是油炸！「肉品1煮法」最毒:害人大腸癌
國內大腸癌年增1.7多萬名患者。醫師錢政弘表示，近年...
2025/06/08 15:41
鮮奶、保久乳、奶粉其實營養差不多。（示意圖／翻攝自pixabay）
鮮奶、保久乳哪個好？營養師破解3大迷思
鈣質、蛋白質是身體修復、骨骼發育的重要營養素，於是透...
2025/06/08 15:28
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是蛋白質 「它」才是增肌關鍵 否則更胖
現代人努力增肌減脂，許多人想增加肌肉量，首先想到「多...
2025/06/08 10:35
菜市場的鳥蛋都泡在水裡。（圖／翻攝自廖炯程臉書）
市場鳥蛋都「泡在水裡」！菜販道破1原因
從夜市、火鍋、鐵蛋到佛跳牆，餐桌上總會出現俗稱「鳥蛋...
2025/06/06 22:45
白飯,冷凍,冷藏,訣竅。（圖／翻攝自JA全農推特）
白飯沒蛋白質？「1吃法」能增肌!還不傷腎
現代人重視蛋白質的攝取，以利增肌，有些人認為，白飯、...
2025/06/02 12:01
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉不是食物！專業醫曝：非常缺乏營養
不少人，尤其是健身族群，會透過蛋白粉來增肌或補充蛋白...
2025/06/02 11:40
▲濟公聖誕可以拜雞肉和美酒。（圖／寶島神很大）
雞肉吃多早死？致癌因子曝　這樣吃最安心
雞肉低脂高蛋白，是許多健身族與養生人士桌上的常客。不...
2025/06/01 18:00
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「1食物」是健康神器！每天餐桌都該出現
很多人都聽過「蛋黃膽固醇很高，不能吃太多！」醫師張家...
2025/06/01 10:55
豆芽菜　示意圖／unsplash
「便當神菜」排毒又護腎　纖維完勝綠葉菜
蛋白質是人體不可或缺的重要營養素，腎臟科醫師洪永祥指...
2025/05/31 15:41
台八演員天天喝「桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉」行動靈活不卡卡！
14天行動有感 Amanda與廷恩增肌首選
三立八點檔《願望》劇情愈來愈精彩，這天Amanda跟...
2025/05/20 14:00
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
吃飯「做1事」　她月瘦5公斤！腰圍少3吋
不少人為肥胖所困擾。營養師趙函穎表示，一名女子只是將...
2025/05/18 09:08
雞蛋(示意圖/翻攝自pixabay)
都做錯！譚敦慈：蛋放冰箱 多1動作更保鮮
雞蛋營養價值高又便宜，是家家戶戶必備食材。無毒教母譚...
2025/05/16 11:50
早餐健康吃1800
早餐補蛋白質藏陷阱 這3樣「吃進一堆油」
以為早餐補了蛋白質，其實吃進去的是負擔？營養師趙函穎...
2025/05/16 09:50
L吃白飯負評2300
日醫逆風靠白飯減12公斤　公開不複胖菜單
減重族群普遍認為應限制碳水化合物攝取，然而，日本診所...
2025/05/15 08:37
冰箱,宵夜。（示意圖／PIXABAY）
越吃越瘦！6宵夜聖品 穩血糖、吃飽不發胖
不少人認為睡前吃宵夜，是減肥過程中的禁忌。不過胃腸肝...
2025/05/14 17:40
▲超商塑膠加熱即食品。（圖／記者張雅筑攝影）
常被忽略！3超商食物好健康 醫：點心首選
現代人生活忙碌，肚子餓時為了方便，經常在便利商店購買...
2025/05/12 18:12
阿Q桶麵加上雞胸肉、溏心蛋堪稱絕配。（業配）
爆紅「高蛋白飲食」有陷阱！3種人恐出事
隨著健身與減重風氣盛行，「高蛋白質飲食」成為不少人控...
2025/05/12 15:30
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
飯前做1動作　醫曝成效：半年甩肉24公斤
不少人為了減重、控制血糖試過各種方法，但效果並不顯著...
2025/05/03 15:51
▲豬油（圖／翻攝自北晚新視覺）
顛覆認知！豬油榮登全球健康食材第8名
許多人為了健康飲食，總對豬油避之唯恐不及，但最新研究...
2025/04/25 14:28
沙發族的肌刻應援！桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉新上市（業配勿用）
桂格乳清蛋白葡萄糖胺高鈣奶粉新上市！
你是久坐的沙發馬鈴薯嗎？當心行動力不用則退。根據國健...
2025/04/23 17:00
豆腐(圖/pixabay)
「2豆腐」是熱量炸彈！像吃油 很多人誤踩
許多人減重時，會選擇吃低脂高蛋白食物，例如豆腐，不過...
2025/04/23 15:01
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
比雞胸肉猛！「8菜」蛋白質高 抗癌又解毒
補充蛋白質不只促進代謝，還能幫助增肌減脂。肥胖專科暨...
2025/04/21 18:35
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
她認真就醫仍腎衰竭！醫嘆「2字」是元兇
據統計，台灣有240萬人有慢性腎病，其中近10萬人須...
2025/04/13 10:38
網友抱怨花錢買500元自助餐便當，竟連養樂多都要另外加錢。（示意圖／翻攝自PhotoAC、臉書社團「台東大小事(114年)」）
自助餐配角超強大！醫揭：防癌、增肌補鈣
三餐老是在外，不少人都憂心三高問題，但過度限制蛋白質...
2025/04/12 10:00
▲Super Food登場！克寧「喝的超級食物」保久乳飲品新亮相。克寧紫薯藜麥牛奶「超級穀物」添加，採用在地生產紫甘藷。（圖／業者提供）
保久乳效期長因防腐劑？營養師拍片曝原因
相較於鮮奶，市面上大多民眾對於保久乳比較會心存疑慮，...
2025/03/29 10:02
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
她早餐吃「2健康食物」　血糖飆185還累爆
人吃下高升糖食物後，血糖會飆升。醫師陳潔雯表示，一名...
2025/03/28 09:34
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