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蛋白質
飲控神隊友！元初豆坊高蛋白濃豆乳搭配燕麥脆餅（業配勿用）
元初豆坊高蛋白濃豆乳搭配燕麥脆餅
面對下午茶時段的飢餓感，或是運動後的營養補充，想滿足...
2026/06/05 19:30
認養雞配蛋1200
不是荷包蛋！雞蛋2煮法「慘變吸油海綿」
雞蛋是優質蛋白質來源，不僅助於減脂還能穩定血糖，不過...
2026/06/05 17:01
吃沙拉反而越來越餓？原來少了這「3個關鍵」，營養師教你這樣搭配最健康！（圖／醫健新聞網提供）
吃沙拉反而越來越餓？原來少了這3個關鍵
許多人夏日吃沙拉減肥，卻常因蛋白質不足、缺乏油脂或完...
2026/06/05 12:05
「奇亞籽」低熱量、高纖維，這樣吃才有效
「奇亞籽」低熱量、高纖維！這樣吃才有效
便祕、小腹總緊緊跟隨嗎？近期Threads網友正熱推...
2026/06/04 10:00
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
不是耳聾 「1功能退化」害人易失智、變笨
預防失智極為重要。醫師王孟祺表示，研究顯示，視力損傷...
2026/06/03 10:46
麵包、麵包店、烘焙坊、吐司（圖／翻攝自PIXABAY
很多人愛吃！早餐「1類食物」吃多恐傷腦
愛吃麵包、麵條等麵粉製品的人小心！韓國神經科專科醫師...
2026/06/02 09:53
整人？鐵板燒「辣破表」　師傅調味靠「目視」
大勝青花菜！1蔬菜是通腸王　還能穩血糖
在小吃攤或鐵板燒店常會吃到豆芽菜，但你知道哪種豆芽菜...
2026/06/01 16:43
雞胸肉（圖／翻攝自pexels）
雞胸肉PK雞腿肉！營養師揭優缺點
雞肉是不少人喜愛的高蛋白食物之一，其中，雞胸肉更是許...
2026/05/30 23:44
凍豆腐減肥1200
專家揭凍豆腐製作過程：成食物版瘦瘦針
日本研究凍豆腐在反覆凍結、熟成、乾燥過程中，豆腐蛋白...
2026/05/30 20:04
買蛋等半年1800
營養師曝「雞蛋地雷吃法」 3種人恐賠健康
雞蛋營養豐富，幾乎含有人類必須的所有營養物質，因此被...
2026/05/30 13:52
曼波灌辣醬1800..
吃水煎包血糖狂飆　簡單2招破解熱量炸彈
許多人為了減重或趕時間，早餐常選擇購買2顆水煎包解決...
2026/05/29 09:18
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
蛋白質有助增肌！「這款多吃」會害糖尿病
許多人為了增肌減脂，會刻意多補充蛋白質，醫師蔡明劼表...
2026/05/27 07:49
營養師「茶葉蛋含糖高」醫打臉悄刪文遭轟
茶葉蛋其實不健康！越好吃越「毀心傷腎」
茶葉蛋是很多人的蛋白質來源，但營養師蔡正亮表示，茶葉...
2026/05/25 07:50
皮蛋是華人知名美食。（PEXELS）
皮蛋號稱「千年蛋」放1年吃了恐傷身
皮蛋是華人知名美食，不論是搭配涼拌豆腐或是煮成皮蛋瘦...
2026/05/23 23:37
豆漿、雞肉、雞胸肉、蛋白質、減脂、減肥、健身、增肌減脂（示意圖／AI生成）
每天豆漿雞肉不健康？醫曝蛋白質正確吃法
你今天早餐是不是又喝了豆漿、中午吃了雞胸肉便當？隨著...
2026/05/22 19:55
雞肉,雞胸肉。（示意圖／PIXABAY）
不只雞胸肉！醫推7蛋白質 它是全營養食物
現代人越來越重視飲食健康，除了多攝取蔬果，蛋白質更不...
2026/05/21 23:11
生菜沙拉(圖/pixabay)
清淡≠健康！越吃越累 必吃4類食物助修復
許多人追求健康，飲食上採取無油、無鹽，反而可能對身體...
2026/05/21 17:50
堂光CP帶碧珠前往藥劇採購營養品，作為母親節禮物。（圖／截自影片）
凍齡女神陳美鳳愛用 正港優蛋白增強體力
母親節前夕，三立台語連續劇《百味人生》中，「堂光CP...
2026/05/21 17:00
-火鍋-肉片-生雞蛋-（圖／pixabay）
喝生雞蛋補蛋白質「一半進不了身體」！
許多人誤以為生雞蛋營養價值比熟雞蛋高，且還可以美容養...
2026/05/20 19:30
掉髮吃什麼比較好？男女都適用的生髮飲食重點一次看（圖／潮健康提供）
狂掉髮怎麼辦？營養師解析3大飲食重點
許多人在洗頭或梳頭時發現掉髮變多，第一反應往往是「是...
2026/05/18 17:53
適量攝取優質蛋白質，有助維持肝臟機能與脂質代謝。（示意圖／Pexels）
盲目補高蛋白≠健康！醫：1族群最危險
隨著全民健身與減重風氣蔚為主流，許多人將「餐餐雞胸肉...
2026/05/18 15:33
早餐（圖／pixabay）
醫：早餐吃「25%以上蛋白質」整天食慾降
早餐到底要怎麼吃才對？澳洲雪梨大學研究指出，整天「第...
2026/05/13 20:01
楊斯涵提醒，將肉類的外皮、麵衣去掉，可減少約100至150大卡熱量的攝取。（示意圖／photoAC）
雞腿排骨怎挑？4便當主菜蛋白質熱量排行
不少人外食吃便當時，常選擇雞腿、排骨等主菜，而營養師...
2026/05/13 01:17
老人,自拍。（示意圖／PIXABAY）
91歲阿嬤健步如飛 營養師揭「5長壽習慣」
現代人關注的不僅是活得久，更是健康長壽，營養師曾建銘...
2026/05/11 21:32
豆腐(圖/pixabay)
月底別吃泡麵 10種高CP值食材 免餓又減脂
每到月底手頭拮据時，不少人會選擇「少吃一餐」來省錢。...
2026/05/08 18:52
蔬菜,素食,吃素(翻攝自 Pixabay)
吃素血糖竟飆新高！醫點名4大地雷要小心
許多人都認為吃素比較健康，但其實部分素食料理反而可能...
2026/05/08 15:07
胖,小腹。（示意圖／PIXABAY）
30歲後代謝崩壞？營養師揭3習慣 皮膚滋潤
女性在30歲之後，身體代謝會開始逐漸下降，若飲食與生...
2026/05/08 11:59
冰箱(圖翻攝自/pixabay)
冰過≠安全 別吃5種隔夜菜 1湯品藏致命毒
許多人吃不完的剩菜剩飯，常以為放進冰箱保存，就能安心...
2026/05/07 11:54
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
天天走破萬步都沒瘦！醫師揭4大飲食誤區
皮克敏手遊爆紅，讓原本懶得出門的人都走了出去，還有不...
2026/05/06 19:22
百仕可復易佳全系列，從高蛋白養復、HMB增肌到 MCT體力的完整產品線，含18種完整胺基酸的特優蛋白，給你全方位的照顧。（圖／業者提供）
雙金影后楊貴媚 照顧自己有「最高標準」
在健康意識抬頭與高齡化社會趨勢下，國人對於營養補充的...
2026/05/05 15:00
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