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蛋白質
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
免吃保健食品！4大逆齡食材超市就買得到
近期日本抗老權威撰文指出，要延緩身體老化不必買保健食...
2025/09/15 15:15
泡麵。（圖／翻攝自Pixabay）
10大錯誤吃泡麵法曝　醫：腎臟恐提前報銷
泡麵好吃又方便，是不少人吃宵夜的首選。對此，腎臟科醫...
2025/09/14 14:23
胃炎吃香蕉1200
早餐喝粥！7旬婦慘患三高、脂肪肝原因曝
有些人早餐喜歡清粥小菜，早上來碗白稀飯加上一些鹹花生...
2025/09/13 18:05
雞蛋(圖/pixabay)
摸生蛋釀感染 醫揭「1款蛋」冷藏前要擦過
8月底一名女童因不明原因發高燒到40℃，透過血液培養...
2025/09/11 10:56
台北人長壽1200
不是蛋白質！2類食物可防衰弱:老了仍勇健
一般人認為避免年老衰弱症，應多補充蛋白質，但一項研究...
2025/09/09 16:06
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
都錯了！減重≠少吃多動 3招提高身體代謝
現代人常為肥胖所苦，自認即使少吃也胖。營養師薛曉晶表...
2025/09/08 16:55
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
半年鏟肉24kg！她改1吃法控血糖、不復胖
減重者常將澱粉視為洪水猛獸。醫師蕭捷健表示，減重不一...
2025/09/07 09:47
早餐（圖／翻攝自pixabay）
自認健康組合餐　營養師實測血糖飆1.34倍
飲食與健康息息相關，營養師呂美寶就提醒，許多人以為在...
2025/09/04 10:30
腹痛,經痛,肚子痛,嘔吐,腸病毒,霍亂,腸躁症,噁心,懷孕,胃痛（示意圖／記者楊晴雯攝）
常胃痛找不到原因？8食物可能是過敏元凶
台灣美食琳瑯滿目，從街頭小吃到高級料理應有盡有，但對...
2025/08/31 13:05
「媽媽餵」（Mamaway）近日拍攝影片稱，市售嬰兒奶粉一瓶超過一半以上都是糖，引發議論。（圖／翻攝自媽媽餵臉書）
產科醫曝配方奶比例打臉媽媽餵：妖言惑眾
母嬰品牌「媽媽餵」（Mamaway）近日拍攝影片稱，...
2025/08/28 12:25
胸痛(圖/pexels)
不是白肉！用「它」取代紅肉最能防心梗
蛋白質是重要的營養素，一般認為，動物性蛋白較易為人體...
2025/08/26 09:39
小心！保健食品錯誤用法恐傷身（業配勿用）
小心！保健食品錯誤用法恐傷身
近期，社會大眾對保健食品的關注與疑慮持續升溫，不少人...
2025/08/25 12:00
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
不是鮭魚！減重要吃「這種魚」：熱量減半
魚肉已被證實健康益處極大，可保護心血管、保護眼睛、預...
2025/08/24 16:18
豆漿(圖/pixabay)
豆漿「1喝法」害人慢性病纏身！一堆人中
豆漿富含蛋白質、鈣質、大豆卵磷脂、維生素B群、膳食纖...
2025/08/24 15:59
豆腐，臭豆腐。（示意圖／PIXABAY）
5食物降血脂增肌！營養師大推 臭豆腐入列
現代人飲食西化，容易造成血糖、血脂過高問題。營養師彭...
2025/08/22 16:58
咖啡 圖／pixabay.
1咖啡喝法超NG！恐體重暴增、罹癌風險高
蛋白粉是非常受健身族歡迎的一項產品，可以用來補充蛋白...
2025/08/21 15:43
有活力的,健康的。（圖／Pexels）
比蛋白質更重要！「1物」吃夠治百病
如何從飲食增強免疫力，一般提到蛋白質、Omega-3...
2025/08/21 09:32
紅肉,肉。（示意圖／PIXABAY）
紅肉吃多傷腎 研究：1食物替代風險降50％
吃對蛋白質，守護腎臟健康。減重醫師蕭捷健表示，一項大...
2025/08/18 22:20
p名醫健身嚇1801
運動後立刻補蛋白質才能增肌？新研究解答
不少人努力增肌，許多人以為運動完要立刻補充蛋白質，否...
2025/08/18 10:16
-運動-跑步-健身-健身房-
運動完亂吃=關燃脂開關 專家:2因素全白費
運動後吃錯，小心燃脂全白費。根據「 Cofit 我的...
2025/08/17 07:43
蘿蔔腿(圖／翻攝自pixabay）
蘿蔔腿是極品！「1類人」易生病還慘失能
大多數的女性都希望有雙修長小腿，但醫師侯鎮邦表示，蘿...
2025/08/17 07:20
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
術後身體大翻修！醫揭「4秘訣」助修復
手術後該怎麼吃、怎麼補才有助恢復？對素食者來說更是一...
2025/08/15 14:12
魚,市場,海鮮。（示意圖／PIXABAY）
吃錯恐中毒！5種魚汞含量高 害變笨又傷腎
魚類的營養價值豐富，還是優質蛋白質來源。營養功能醫學...
2025/08/13 12:17
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是雞胸肉！醫揭「1物」最能增肌:還補鈣
許多人努力健身，運動後也喝蛋白飲、補充雞胸肉。醫師王...
2025/08/10 15:14
海苔，pixabay
不是豆腐！「1食物」高蛋白 素食者也能吃
素食者多依賴豆腐、豆類等「植物性蛋白」補充營養，但長...
2025/08/08 12:59
超商冰櫃,飲料,飲品。（圖／記者朱祖儀攝影）
超商1冷門飲料突翻紅！貨架塞滿超熱銷
近年來，不少人慢慢開始重視飲食健康。就有一名網友發現...
2025/08/04 22:52
輕熟女 痔瘡 菊花 屁股 廁所
40歲後警訊 蹲馬桶後站不起來恐「1疾病」
小心肌少症。有民眾久蹲馬桶站不起來，更曾有長者跌倒後...
2025/08/01 16:44
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
男吃半個月蛋白粉突全身無力　醫驚肝衰竭
近年來健身熱潮不斷，不少人開始注重自身的肌肉、健康、...
2025/07/29 12:28
兒童新樂園轉轉咖啡杯玩翻天　統一蜜豆奶的大大能量　陪你歡樂一夏（業配勿用）
兒童新樂園轉轉咖啡杯玩翻天
今夏最適合大小朋友放電的臺北兒童新樂園，在三樓棚頂區...
2025/07/18 16:10
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
3迷思害人流失肌肉 運動前吃它能增肌減脂
許多人積極減重，但減重醫師蕭捷健表示，長期空腹運動、...
2025/07/10 09:28
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