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薛曉晶
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
早上or晚上運動好？這時段最燃脂、降血壓
不少人疑惑，早上還是晚上運動較為健康，營養師薛曉晶表...
2025/09/30 08:27
糖尿病（圖／翻攝自pixabay）
工程師糖尿病20年！靠「1吃法」3個月治好
營養師薛曉晶表示，一名55歲工程師有20年糖尿病史，...
2025/09/28 08:25
ChatGPT 圖／freepik
靠ChatGPT能減肥？營養師揭5大潛在風險
人工智慧聊天機器人ChatGPT近年來使用者越來越多...
2025/09/26 18:01
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
女教授生完還是腫！靠「1運動」激瘦8.3kg
許多人為體重過重而困擾。營養師薛曉晶表示，一名大學女...
2025/09/21 15:00
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
她減重總失敗　戒喝「1咖啡」激瘦8公斤！
減重要有效率，不能只憑感覺。營養師薛曉晶表示，很多人...
2025/09/20 15:00
牙醫。看牙醫。(圖／Pixabay)
30歲牙醫忙看診變超腫 靠「3招」無痛鏟肉
現代人因忙碌，無暇運動而過重，營養師薛曉晶表示，一名...
2025/09/17 10:46
高血壓(圖／PIXABAY)
50歲廠長不碰「1主食」 治好30年的高血壓
很多人會擔心高血壓、血糖藥，最後會一輩子吃藥，營養師...
2025/09/15 08:39
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
很多人愛吃！它害人笨、失智、巴金森氏症
一般人自覺健忘、專注力下降，多歸咎於年紀問題，但營養...
2025/09/11 08:20
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
專治中年肥！1水果是終極解方：防糖尿病
中年發福、血糖血壓開始不穩，營養師薛曉晶表示，本月(...
2025/09/10 09:15
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
都錯了！減重≠少吃多動 3招提高身體代謝
現代人常為肥胖所苦，自認即使少吃也胖。營養師薛曉晶表...
2025/09/08 16:55
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
哈佛研究揭「1物」可逆轉失智 吃夠就有效
失智人口飆升中，營養師薛曉晶表示，哈佛研究發現，阿茲...
2025/08/17 07:51
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是少吃就能瘦！營養師揭鮪魚肚背後元凶
台灣不少男性到了中年，常出現小腹逐漸凸起、腰圍變粗的...
2025/08/04 09:56
莓果,藍莓,草莓,蔓越莓,覆盆子(圖/pixabay)
「它」是超級水果！營養師：補腦又顧代謝
大家都知道多吃蔬果有好無壞，不過有水果居然有「超能力...
2025/07/26 16:00
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
抗發炎的主角！它抗老化、穩血糖、降血脂
提到辛香料，一般會想到大蒜有益健康，但營養師薛曉晶表...
2025/07/26 10:50
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
自製果汁＝養生？「1喝法」3天就害人變笨
健康意識提升，越來越多人傾向自製蔬果汁，但營養師薛曉...
2025/07/23 08:22
綠拿鐵。（示意圖／PIXABAY）
「4蔬果」別打成汁！喝一杯=吞大量農藥
許多人傾向自製蔬果汁，認為自己買的菜洗乾淨就無農藥。...
2025/07/23 08:17
芒果,檨仔,玉文,愛文,金煌,凱特,土芒果
芒果超甜「卻能控血糖」　5大營養功效曝
又到了芒果盛產的季節，營養師薛曉晶表示，很多人會擔心...
2025/07/21 12:29
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
猛減5公斤過陣子變更肥　專家教1正確瘦法
是否曾努力節食、一天喝個2杯拿鐵當正餐，好不容易減5...
2025/07/07 19:34
痛風照(示意圖/pixabay)
尿酸高≠吃太好！「它」害140萬人慘痛風
根據統計，台灣超過140萬人飽受痛風困擾。痛風來自人...
2025/06/15 09:37
MIND飲食,護腦飲食,地中海飲食,得舒飲食。(圖／取自營養師薛曉晶的臉書)
它是超級水果！哈佛研究：能補腦、防失智
這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還...
2025/05/26 11:45
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
比地中海飲食強！「1吃法」讓大腦年輕7歲
有些人自覺記憶力越來越差，認為是老化所致，但營養師薛...
2025/05/26 10:50
炒菜（示意圖／pixabay）
「3常見料理」不甜卻飆血糖！害人糖尿病
很多人以為主食是血糖飆升的主因，但營養師薛曉晶表示，...
2025/05/22 12:17
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
穩血糖效果強3倍！專家點名「5水果」
許多糖尿病患不敢吃水果，怕血糖飆高，但營養師薛曉晶表...
2025/05/15 11:33
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
晚餐「1習慣」飆血糖！「2招」控糖又好睡
有些人整天都控制飲食，但晚上血糖數值仍然偏高。營養師...
2025/05/12 18:33
洋蔥(圖/pixabay)
沒人知道！「洋蔥精華處」曝：常被當廚餘
洋蔥是許多家庭的必備蔬菜，營養師薛曉晶表示，研究發現...
2025/05/08 16:25
血糖(圖翻攝自／pixabay)
吃錯會變笨！「3食物」穩定血糖又護大腦
血糖高不只易得糖尿病，甚至可能導致記憶力衰退。營養師...
2025/05/07 13:31
喝水(圖/pixabay)
水喝錯害血壓飆高 專家推「3飲品」護血管
喝了水還是覺得渴，可能是喝錯方法。營養師薛曉晶提到，...
2025/05/06 10:52
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
「1健康早餐」害血糖飆：低脂優格也中
許多人自認已經不吃甜食，血糖仍忽高忽低，營養師薛曉晶...
2025/05/06 09:15
糖尿病（圖／翻攝自pixabay）
「這些健康零食」害人糖尿病：燕麥棒也中
很多人以為，不喝珍奶、不吃蛋糕，就能良好控制血糖。但...
2025/04/27 11:42
失智症(圖/pixabay)
健忘≠老化 專家揭「3物」防失智、助排便
健忘不一定是老化，可能是腸道菌群失衡所致。營養師薛曉...
2025/04/23 17:42
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