早餐相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
蔣萬安喊松山機場遷移！澎湖縣政府不支持
11:59
周迅釜山影展突淚崩 哽咽憶好友離世
11:52
蔣萬安喊開創未來 沈伯洋也回4字期許
11:51
BIGBANG開唱前夕爆糾紛 等兩個月竟沒票
11:50
涉濫用 美暫停微軟等科技勞工綠卡計畫
11:48
陽明交大師爆性騷 校方出面揭「1真相」
11:43
馬斯克跨手機通訊 美電信三雄盤後全倒
11:41
中東緊張及颶風影響 國際油價大漲
11:39
告別便宜新台幣時代？銀行掀LCR防衛戰
11:39
AI掀缺貨潮首見 記憶體廠砸6744億元擴產
11:37
把關跨境電器安全 標準局處理違規網頁
11:36
美歐等15國組多邊聯盟 劍指中國產能過剩
11:36
酷澎下單牛奶一箱2元會出貨？官方回應了
11:31
同黨縣長參選人反對遷松機 蔣萬安這樣說
11:30
睡到中午才吃?研究：晚吃4小時飢餓感翻倍
11:27
台積電工程師淪慣竊…他走偏路跟家庭有關
11:27
台北101國慶展演「2大最佳觀賞點」！
11:21
新／浪浪被打到失禁！消防員遭記2過調職
11:20
全聯先生也追洋流！揪沈伯洋自拍喊加油
11:19
84歲醫患糖尿病！日喝1碗湯 降血壓、血糖
11:17
台灣彩券開獎直播中
20:31
9/25起賓果賓果獎金加碼
12:00
限時兩天賓果賓果基本玩法加碼
12:00
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
玉山銀行辦ESG永續倡議行動 今年第6年
12:00
黃世杰、沈伯洋都畫進作品
20:00
行政院公布普發現金日程！
12:00
國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
11:00
蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
10:00
為內容找資金 為創意找市場！
17:00
乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
12:00
AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
12:00
TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
11:00
華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
19:00
倒數
50
天
早餐
吃飽就睏恐「4病」警訊:糖尿病、心腎衰竭
「飯後想睡」多半是正常的生理反應，但醫師林軒任表示，若睡到「不對勁」，恐是重病警訊。首先是血糖問題，包括糖尿病、胰島素阻抗者；其次為「餐後低血壓」，導致腦部灌流不足，人感到昏沉、甚至暈倒，成為致命的風險。高風險族群包括糖尿病、心臟衰竭、腎衰竭、自律神經失調者。「這時的嗜睡，是身體在灌流的邊緣拉扯！」
2026/07/15 10:55
颱風天停班課 小S被女兒一句話逼瘋
颱風天停班停課，許多家長迎來「育兒大作戰」，連平時在螢光幕前風光的小S（徐熙娣）也曾被女兒逼到哭笑不得。小S過去分享一段家庭趣事，透露小女兒許老三（Alice）曾因早餐問題展開「高段位溝通」，讓她無奈又好笑。林宜君
2026/07/12 10:18
9旬翁餓肚失蹤…孤進墳墓！被尋獲這樣說
爸爸去哪了？高雄燕巢區一名年近90歲的鐘姓白髮老翁，前一天上午9時許沒吃早餐就出門，家屬直到中午才發現人失蹤了，心急如焚報警。調閱監視器發現老翁最後身影，徒步走進一處墳墓，就再也沒有出來。警消從白天搜索到深夜，穿梭在各個墳墓間，不放過任何角落，最終於今（9）日凌晨3時許被尋獲，老翁坐在一處鐵皮屋前，所幸無外傷，面對詢問眼神渙散，說了一句「拍謝」。
2026/07/09 02:11
營養師提醒：早餐喝咖啡別配「這食物」
許多人早上習慣先來杯咖啡，並搭配自己平常喜歡的早餐。營養師提醒，早餐的食物搭配其實很重要，尤其當咖啡跟某些特定食物一起吃喝時，很容易引起身體的不適反應，尤其是葡萄柚，可能會引發嚴重的胃灼熱（胃食道逆逆流），或影響特定藥物的代謝。
2026/07/08 08:10
港口飄香36年！基隆171號早餐店畫下句點
基隆信一路上接近港口的無名早餐店「171號早餐店」（古早味早餐店）在地飄香36年，沒想到今（1）日突然宣布，「我們家早餐店在今天正式畫下句點了」，業者表示由於體力到達極限，決定退休頂讓，將味道和店面交接給其他年輕人，貼文曝光後引發許多在地鄉民不捨，直呼這家早餐店份量大又美味，餵飽不少基隆人，甚至有人搬到台北後專程前往買早餐。
2026/07/01 03:24
專業醫師推薦超簡單食譜 讓你輕鬆減肥！
爆紅的「韓國瘦瘦針早餐」你跟上了嗎？由韓國內分泌科醫師提出這份名叫「天然Wegovy食譜」的早餐飲食清單，透過簡單好上手的食材，刺激腸泌素分泌，延長飽足感、穩定血糖，減少暴飲暴食的慾望，進而達到瘦身效果，一起來認識這份吃著吃著就變瘦的「韓國瘦瘦針早餐」！
2026/06/30 02:00
早餐愛吃水煮蛋小心 專家示警大腦恐當機
部分人採取節食，早餐只吃一顆水煮蛋；日本營養師對此提醒，雖然水煮蛋蛋白質高，還有維生素等多元營養，但其碳水化合物含量很低，人在睡醒後葡萄糖等能量消耗許多，未補充碳水化合物可能導致大腦「當機」發生注意力分散等狀況。關於早餐怎麼吃？水煮蛋還是可納入菜單，同時應搭配吐司或飯、蔬菜、水果讓營養均衡。
2026/06/26 02:49
早餐1組合「血糖平均降30」 4週就有感
不少糖尿病患者都有相同困擾，明明三餐按時吃，血糖卻仍忽高忽低。對此，營養師指出，糖尿病飲食管理不只是計算醣類攝取量，進食時間、蛋白質來源以及醣類分配方式同樣重要。近期研究更發現，採取「高蛋白乳製品早餐搭配白天早期限碳」的飲食模式，可能有助改善血糖控制與降低飢餓感，4週後空腹血糖平均下降30mg/dL。
2026/06/17 03:51
日AV傳奇男優1天拍6片 20年早餐菜單曝光
日本成人影片界傳奇男優清水健，出道26年作品超過9500部，被封為「8000人斬」，一天更曾演出6部片子。外界好奇到底如何長年維持高強度體能？事實上清水健過去20年來，早餐吃的都是同一個套餐，由3食材組合而成。食安專家韋恩分析，這份套餐含有硝酸鹽、茄紅素等成分，是幫助海綿體充血、支撐男性血管健康的黃金組合。
2026/06/16 11:44
一大鍋沒人裝！日民宿納悶台人不喝味噌湯
台灣人喜歡赴日本旅遊，但日本食物都能接受嗎？日本一家民宿業者近日在社群平台發文表示，早餐貼心準備一大鍋「滑菇味噌湯」，但發現台灣人幾乎不碰，讓他忍不住想知道原因。貼文釣出不少台灣網友解答，多數認為可能是湯比較鹹，或者是滑菇吃起來黏黏的，比較不習慣。
2026/06/14 10:54
醫早上不碰5飲食 這時段心梗、猝死風險高
清晨其實是心臟最忙碌且脆弱的時刻，美國心臟科醫師布霍傑指出，此時是心血管事件的高風險時段，攝取的食物與飲品，以及所承受的情緒壓力，對心臟健康的重要性遠超想像。他公開自己上午9時前絕不碰的「5大禁忌」，包括喝高糖的咖啡飲料、早餐吃甜的、吃加工肉品、喝能量飲料及什麼都不吃就進入壓力狀態，提醒別在清晨就危害心臟。
2026/06/12 07:42
醫師揭早晨5大禁忌 恐增心肌梗塞發生率
擁有超過20年臨床經驗的美國心臟專科醫師布霍瑞吉（Sanjay Bhojraj）指出，清晨其實是心臟最忙碌且相對脆弱的時段。根據《CNBC》報導，人體在起床後數小時內，皮質醇與血壓會逐漸升高，心率變異度則下降，身體正從休息狀態轉換至活動模式，而這段期間也是心血管事件發生率較高的時間，因此他分享自己每天上午9時前絕對不會做的5件事。
2026/06/11 12:15
拿鐵配麵包？「4大NG早餐」恐致心肌梗塞
心臟科醫師警告，清晨是心血管疾病高發時段，早餐選擇至關重要。許多人偏好含糖咖啡、精緻糕點或加工肉品，但高糖與高飽和脂肪會造成血糖飆升，增加心臟壓力。專家建議，健康早餐應包含蛋白質、纖維與充足水分，如雞蛋、希臘優格與堅果。此外，應避免空腹飲用能量飲料或咖啡，建議先喝水再進食，透過均衡營養穩定代謝，才能在開啟活力一天的同時，有效預防心肌梗塞與心血管負擔。
2026/06/10 05:23
餐飲稽查9家不合格！「2大早餐店」出包
早餐也要注意食安。衛福部食品藥物管理署今（10）日公布「115年早餐餐飲業稽查專案執行成果」，稽查239家早餐餐飲業者中共有9家違規，包括拉亞漢堡北市莊敬店，使用重組肉現場未標示與規定不符；早安美芝城北市忠順店，業主未依規定投保產品責任險，都遭北市衛生局依違反食安法裁處3萬元。（記者：簡浩正）
2026/06/10 04:36
規律吃早餐很重要！心血管死亡風險降29%
近年來，間歇性斷食與少餐飲食風潮盛行，不少民眾認為少吃一餐有助減重與維持健康。然而，減重醫師蕭捷健引用最新研究表示，規律的進食三餐，才是維護健康的重要關鍵，其中規律吃早餐的人，心血管死亡風險更是比跳早餐的人低29%。
2026/06/08 08:39
果醬吐司別配奶茶 「3地雷組合」害血糖飆
早餐選錯食物，恐使血糖忽高忽低，讓人一早精神不濟。營養師王郁菁指出，高精緻澱粉搭配含糖飲料，會讓血糖在短時間內快速飆升，隨後又急速下滑，使人感覺疲憊，她對此分享「3大地雷早餐組合」，並提供幫助開啟高續航模式的「穩糖早餐組合」。
2026/06/06 08:30
離台前不忘台灣味！黃仁勳合體知名網紅
「AI教父」、輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳今（5）日結束為期兩週的台灣行程，啟程前往南韓。不過在離台前，他不忘再次品嚐台灣傳統早餐，上午與妻子Lori、哥哥黃仁傑一同現身台北市大安區「老漿家」延吉店用餐，連和黃仁勳交情友好、擁有500萬粉絲的知名科技播客Lex Fridman也和黃家人一起共進早餐，引起現場一陣騷動，許多民眾興奮得排隊合影。
2026/06/05 12:06
吃對早餐能抗老！教授曝這時間吃最有效
面對超高齡社會來臨，現代人關注健康與老化議題。有營養專家引述學者研究發現抗老化的方法超簡單，只要每天在「固定時間」吃早餐，若每天不同時間吃早餐，即使食材再好，效果也會打折扣。（記者：簡浩正）
2026/06/05 11:31
抗老專家35年研究！揭長壽秘訣：準時吃
現代人不僅追求健康可能還想長壽，根據美國華盛頓大學教授今井眞一郎花了35年研究老化的分子機制，抗老化的建議竟然超簡單，只要在「固定時間」吃早餐，若每天不同時間吃早餐，就算食材再好，效果也會大打折扣。不過，他也表示，「吃什麼」同等重要。
2026/06/04 06:06
這餐固定時間吃＝最有效抗老！比食材重要
抗老化、凍齡為現代人關注，國際知名的抗老化學者今井眞一郎，他的抗老化建議卻非常簡單，就是「固定時間吃早餐」，「固定時間」甚至比「吃什麼」更重要，因為每天不同時間吃早餐，即使食材再好，對於人體節律的支撐效果也會打折扣。
2026/06/04 07:45
好好吃早餐！醫：心血管死亡風險降29%
你有不吃早餐的習慣嗎？小心賠上健康。減重醫師蕭捷健引述國外大型研究打破迷思，指出「好好吃飯本身，就是一種保護」，每天好好吃早餐的人，心血管死亡風險就比常常跳過早餐的人低了快3成。（記者：簡浩正）
2026/05/30 11:03
吃水煎包血糖狂飆 簡單2招破解熱量炸彈
許多人為了減重或趕時間，早餐常選擇購買2顆水煎包解決，認為其份量小、熱量低，卻不知已踏入「高油、高澱粉」的陷阱。對此，營養師曾建銘提醒，水煎包其實是精緻澱粉與油脂的組合，若長期將其當作「墊胃」的小點心，且未搭配充足的蛋白質，不僅飽足感維持時間短，更容易導致血糖劇烈波動，成為控糖與減脂路上的隱形地雷。
2026/05/29 09:18
三餐「它」最重要 按時吃降29%心血管風險
現代人因生活忙碌或要執行168斷食，而略過早餐，但醫師蕭捷健表示，一項追蹤2萬多人的研究發現，每天規律吃早餐的人，心血管死亡風險就比常沒吃早餐者降低29%。他表示，「好好吃飯就是一種保護，」三餐中尤以「好好吃早餐」對心血管的保護效果最為明顯。
2026/05/28 12:10
1國民早餐恐全化學製涉食安法 監委籲調查
不少人會吃蘿蔔糕當早餐，今（23）日監察委員田秋堇發布新聞稿指出，政府對於蘿蔔糕原料含量揭露、產品名稱使用等未充分釋明，部分廠商沒使用蘿蔔、以化學澱粉製成卻號稱「蘿蔔糕」，其食品標示未揭露原料含量，影響消費者知情權及健康，也恐涉違反食安法。田秋堇對此甚表關切，已申請自動調查。
2026/05/23 03:51
早餐水果沒吃夠？營養師教超商水果補充術
根據國健署調查，國人水果攝取嚴重不足，成人達標率不到二成。營養師宋明樺指出，《美國飲食指南》建議攝取高營養密度的原型食物，如低GI的奇異果，其富含維生素C與膳食纖維，生物利用率更優於補充劑，有助維持腸道保健。忙碌上班族可透過超商鮮切水果盒，在早餐中加入一份水果，有效補足缺乏的營養素。
2026/05/21 06:00
醫揭「5傷腎早餐」：稀飯竟上榜 像喝糖水
台灣慢性腎病患者約200萬人，飲食控制更是腎臟保健的關鍵。腎臟科醫師洪永祥列出「5大傷腎早餐」，包括超商三明治、稀飯配肉鬆、鮪魚起司蛋餅、鐵板麵、漢堡配奶茶。由於台灣早餐普遍存在營養不均衡問題，建議可多補充膳食纖維、全穀根莖類與優質好油。
2026/05/20 11:16
日妹驚見台人早餐習慣超困惑 眾人揭差異
每個國家的文化都截然不同，台灣與日本雖然是鄰國，但在生活節奏與飲食習慣上仍有明顯差異。一名經常來台旅遊的日本網友分享，自己發現台灣人平日很少坐在早餐店內用，反而大多選擇外帶早餐到學校或公司享用，讓他感到相當驚訝，貼文曝光後，也掀起網友熱議。
2026/05/18 01:40
日人看傻！台灣進公司先「做這事」超衝擊
日本與台灣的生活習慣、職場文化差異，經常成為網友討論話題。近日就有一名日本網友來台旅遊時，觀察到台灣人特有的「早餐文化」，忍不住大感驚訝，直呼不少上班族竟然會把早餐帶進公司吃，好奇問道：「台灣人怎麼會有這麼多時間？」貼文曝光後，也掀起大批台灣網友熱烈回應。
2026/05/16 10:05
醫：早餐吃「25%以上蛋白質」整天食慾降
早餐到底要怎麼吃才對？澳洲雪梨大學研究指出，整天「第一次進食」的蛋白質比例，其實決定了全天熱量攝取的失控程度。初日診所新竹院長魏士航根據這份報告指出，在一天開始時就讓蛋白質攝取達到15%或更高比例的人，全日的總熱量攝取都會顯著降低，反之，若第一餐蛋白質比例偏低，接下來恐怕會吃進失控的熱量。
2026/05/13 08:01
1早餐紅到美國！一顆322元 老外讚：便宜
台灣早餐文化豐富，除了西式的漢堡、三明治，中式的飯糰也有大票擁護者，近來甚至紅到美國加州。近來美國知名美食部落客丹尼（Chef Danny）到當地台式餐廳買了一顆紫米飯糰，花了10.25美元（約新台幣322元），雖然以台灣物價看來較昂貴，但他吃完當場大讚便宜又美味。
2026/05/09 03:41
1
2
