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精緻澱粉
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐吃三明治超NG？3常見組合吃錯餓更快
早餐選擇多元，但怎麼吃才均衡？營養師劉怡里提醒，好的...
2025/08/02 16:30
甜食,甜點,蛋糕(圖/pixabay)
胰臟癌3大元凶食物！每周吃3次風險增8成
錯誤飲食恐增加罹癌風險。胃腸肝膽科醫師錢政弘指出，胰...
2025/07/30 18:35
白飯(圖/翻攝自pixabay)
吃飯害高血壓？換「3食物」護心、穩血糖
餐桌上少不了白飯、麵條，但精緻澱粉吃太多，容易導致血...
2025/06/02 10:50
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
白飯「加1物」穩血糖！醫成功甩肉20公斤
減肥關鍵不是少吃多動，而是飲食健康。減重醫師陳威龍分...
2025/05/22 11:15
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
喝這1飲料！ 專家教10招降膽固醇飲食法
膽固醇過高是心血管疾病致命殺手！冠心疾病患者通常伴隨...
2024/12/10 13:35
麵,麵條,澱粉,精緻澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
為何日本糖尿病比台少？　網揭2關鍵
隨著時代變遷，台灣人飲食過度精緻化又缺乏運動，導致糖...
2024/12/01 09:49
名家專用／NOW健康／糖尿病症狀平常較難發現，建議需透過健康檢查觀察血糖值的變化，如果早期發現糖尿病的問題，也能透過藥物、飲食控制和運動做到有效控制。(勿用)
3餐「手搖飲搭麵包」健檢已是糖尿病
近期他到北投健康管理醫院安排健康檢查，空腹血糖值已到...
2021/12/19 12:00
日本,翻攝自pexels
日人常吃精緻澱粉卻比台人瘦？真相曝
今（17）日有網友在PTT指出，「日本常人的一餐，以...
2020/09/17 21:00
健康有方-彩虹飲食
嘴饞難瘦？選對澱粉　想胖都難！
「吃」是一件快樂的事情。但很多人為了減重，將「澱粉」...
2019/09/16 19:50
-白飯-吃飯-碳水化合物-▲圖／攝影者Ruocaled, flickr CC License （https://www.flickr.com/photos/ruocaled/6330547994/）
戒白飯不會瘦！讓你肥成球的元凶是它
這個夏天，你瘦了嗎？炎炎夏日，原本食慾就不佳，是許多...
2018/07/24 18:13
聰明吃麵食
吃麵會變笨？醫師：挑對種類吃得健康
吃太多麵真的會變笨嗎？其實挑對種類才是重點，白麵條、...
2016/08/03 17:59
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