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王思恒
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
低體脂竟危害健康！名醫揭「最佳區間」
資訊爆炸時代，許多人罹患「體脂焦慮症」，深信「精瘦」...
2025/11/16 10:10
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
32年研究證實！「這類人」最會害人跟著胖
肥胖不只影響外觀，更攸關健康，已有研究指出，肥胖與1...
2025/11/11 12:40
發炎,發熱,免疫反應,疼痛,扭傷,拉傷,受傷,肩膀,背部,紅腫 （示意圖／翻攝自Pixabay）
五十肩不只肩膀問題！醫揭「恐怖真相」
一般認為五十肩是肩膀不適，但醫師王思恒表示，最新醫學...
2025/11/11 07:47
脖子，肩頸。（示意圖／PIXABAY）
滑手機害脖子酸？「2行為」才是兇手
想到脖子痠痛，很多人會直覺認為是滑手機導致的「手機頸...
2025/11/06 10:03
膝蓋(圖/pixabay)
運動會傷膝蓋？「這樣運動」最能保護關節
許多人想運動，又擔心膝蓋會受損。醫師王思恒表示，目前...
2025/09/29 16:29
「客家一哥」小鐘（右），攜手明星御用健身教練浩克參賽。（圖／好看娛樂提供）
顛覆健身觀念！運動333已過時　新指南曝
隨著全民健康意識抬頭，許多人開始規律運動，過去廣為人...
2025/09/13 19:37
雞蛋,蛋行(圖／初日食驗室提供）
不是吃太多！雞蛋「1吃法」真會飆膽固醇
雞蛋中富含多種營養素，例如蛋白質、膽鹼等，有助神經功...
2025/08/30 09:47
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
累不等於沒練到！深蹲後「這招」肌力爆發
你是否也有過這種經驗？明明全身疲累不想練，但鼓起勇氣...
2025/08/21 17:55
p名醫健身嚇1801
運動後立刻補蛋白質才能增肌？新研究解答
不少人努力增肌，許多人以為運動完要立刻補充蛋白質，否...
2025/08/18 10:16
肌肉男,猛男,重訓,健身,運動,裸體,上半身,男人,男生,男孩,男子,男體,運動員,體育,muscles（Pixabay）
肌肉男就勇猛？研究揭密:「1處」決定雄風
許多人疑惑，肌肉男是否較具男性雄風，在床上表現較佳？...
2025/08/17 08:14
▲天冷可以利用拉筋、瑜珈等運動來放鬆筋肉。（圖／示意圖／Pixabay）
運動拉筋沒用？醫揭骨關節受傷風險恐暴增
許多人把拉筋當成日常必做的運動暖身或收操招數，甚至覺...
2025/08/15 12:01
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
不是看小弟弟！男性「1處」越強=雄風越猛
許多男性希望「小弟弟」越大越好，有助於大展雄風。不過...
2025/08/12 18:05
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）
新鮮人一上班肚凸腰粗！醫揭10大傷身危害
一名剛畢業的上班族在 Dcard 發文表示，大學四年...
2025/08/12 10:43
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是雞胸肉！醫揭「1物」最能增肌:還補鈣
許多人努力健身，運動後也喝蛋白飲、補充雞胸肉。醫師王...
2025/08/10 15:14
坐姿,坐(圖/pixabay)
抬頭挺胸錯了 「正確姿勢」曝:錯了慘腰痛
許多人苦於腰酸背痛，常聽聞「正確姿勢」的重要性，但醫...
2025/08/04 13:32
聊天。（示意圖／PIXABAY）
不是止痛藥！1習慣能減痛 看照片也有用
社交有助於減緩疼痛。復健科醫師王思恒提到，一項研究發...
2025/07/31 14:50
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
1天能吃幾顆蛋？研究解答：真能降膽固醇
雞蛋富含膽固醇，讓許多人敬而遠之，但醫師王思恒表示，...
2025/07/24 16:14
肌肉訓練。(圖/Pixabay)
不是越壯越好！「男人1體型」女性最愛
擁有具吸引力的體態是每個人的夢想，一般多探討男性對女...
2025/07/24 13:10
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
減脂靠有氧or重訓？最新研究：它最有效
減脂是許多人的終生志業。針對何種運動的減脂效果最好，...
2025/07/24 11:13
加護病房。(圖／部立彰化醫院提供)
悚！「1類人」外型健美 平均壽命僅45歲
現代人努力增肌減脂，但方法務必要正確！醫師王思恒表示...
2025/07/23 09:28
吳小姐發現自己爬樓梯會喘，結果罹患代謝症候群。（圖／canva）
膝蓋喀一聲＝退化？醫解答！1狀況快就醫
許多人曾在蹲下、起立時，聽到膝蓋「喀」一聲？擔心是不...
2025/07/13 16:33
超慢跑,慢跑,跑步。(圖/Pixabay)
跟風超慢跑！醫親證「1錯誤跑法」也GG了
超慢跑是近幾年來非常熱門的運動，復健科醫師王思恒表示...
2025/07/09 11:22
上班族,腰酸背痛,背痛。（示意圖／PIXABAY）
只要3分鐘 「每天1動作」提升45%肌肉品質
很多上班族一坐就是一整天，下班又無暇運動。復健科醫師...
2025/07/08 15:00
▲吃飯；用餐（圖／翻攝自pixabay）
少吃還是胖？「3食物」吃了就忘:一堆人中
許多人自認吃不多，卻仍瘦不下來。醫師王思恒表示，根據...
2025/07/03 10:30
減重(圖翻攝自/pixabay)
局部瘦身有解？專業醫揭「驚人真相」！
減重是不少人的志業，有些人更想局部瘦身。專精運動與減...
2025/07/02 21:19
閃到腰,腰部,腰痛(圖/pixabay)
中年人注意「椎間盤突出」痛爆 1招神解決
根據統計，椎間盤突出的發生率在台灣約在5～10%間，...
2025/06/18 12:01
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
研究曝「在這運動」能補腦！15分鐘就有效
運動有益健康，醫師王思恒表示，研究發現，相較於室內運...
2025/06/17 07:37
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
獨／不是越壯越好!「男性1體型」女性最愛
想擁有吸引力的體態是每個人的夢想，一般多探討男性對女...
2025/06/12 09:00
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是蛋白質 「它」才是增肌關鍵 否則更胖
現代人努力增肌減脂，許多人想增加肌肉量，首先想到「多...
2025/06/08 10:35
減重,減肥(圖/pixabay)
益生菌能減重？研究揭密!醫給「1句」建議
越來越多人倡導益生菌的健康效益，醫師王思恒表示，研究...
2025/06/04 14:40
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